准备花生仁250克，黑芝麻110克，将其研磨成粉，然后放入锅中干炒即可。
7.冬瓜汤
每天可以喝一碗冬瓜汤，则具与祛斑的作用，是因为它含有脂肪油酸、瓜胺酸等成分具有淡斑的作用。将500克去皮、洗净，然后切成片，放入加有适量水的的锅中煮10分钟，再加些盐即可。
8.薏仁粥
经常食用薏仁粥则具有祛斑护肤的功效，因为它含有的薏苡素具有防晒黑、改善肌肤的作用，含有的维他命B群具有控油、保湿的功效，含有的8种氨基酸则具有去除多种斑的功效，所以想要祛斑护肤的人群可以食用这种粥。
9.番茄炒鸡蛋
在平时做菜的时候可以做番茄炒鸡蛋，因为这道菜不但含有丰富的营养物质，而且还具有祛斑的作用，因为番茄中含有丰富的维生素C，有着“维生素C的仓库”的美誉，因为这种物质可以抑制肌肤中酪氨酸酶的活性，从而减少给黑色素的形成，这样就有效达到祛斑的作用。
鸡蛋中除了含有丰富的蛋白质之外，其含有的维生素C也是较多的，与番茄一起搭配食用则祛斑的功效翻倍，非常适合长斑的人群食用。
祛斑的方法有很多，与其使用昂贵的护肤品，不如多实用祛斑的食物，而上文中为大家介绍的几种食物就是如此，大家不妨尝试一下哦!
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