6个小方法“换肤”
1.早晨补水
早晨是人体人体为缺水的一个时刻，在睡眠好时间人体还在进行新陈代谢，同时将近10个小时人体没有补水。所以要想防止皮肤干燥，那么早晨是佳的补水时刻。除了利用白开水之外，米汤、豆浆、牛奶等液态食物更有利于补水、锁水以及滋阴润燥。
2.补充骨胶原蛋白
胶原蛋白是皮肤的主要成分，一方面它有极高亲水性，是皮肤的主要保湿因子，同时可以阻止皮肤中的酪氨酸向黑色素转化。另一方方面，胶原蛋白还有美白、防皱、祛斑等作用。
所以在日常要注意补充蛋白质，给肌肤提供足够的营养物质。而且补充胶原蛋白还有利于促进头发和指甲的生长发育。
3.滋阴润燥汤
在中医看来秋燥容易伤人体的五脏六腑，继而在皮肤上容易出现色斑、干燥、暗黄等。滋阴润燥有利于调理人体的五脏六腑，改善给五脏和皮肤带来的危害。另外，中医还认为肺主皮毛，同时燥伤肺。故养肺也是在护肤。
秋季滋阴润燥的食物、药膳很多，但就美容而言，可以选择银耳百合汤、莲子汤、蜂蜜雪梨汤等。
4.泡脚
通常认为皮肤干燥容易体现在脸上，那么泡脚和护肤又有什么关系呢?
其实，皮肤需要人体气血的荣养，气血不畅、气血瘀滞，不仅容易发生皮肤暗黄现象，还容易发生色斑、黑斑等。
泡脚可以促进人体的血液循环、刺激脚部穴位、防治疾病，而在中医看来秋季泡脚有助于润肺濡肠。气血得以正常运行，肺得以滋养，可以改善皮肤无光泽、暗沉等现象。
另外，上文已经提到长期熬夜或失眠也是导致皮肤暗黄的原因，通过泡脚还有助于改善睡眠。
5.按摩
容易干燥、暗黄、出现细纹的皮肤，通过按摩可以促进皮肤的血液循环，改善无光泽和没有血色现象。同时，按摩有助于皮肤的皮脂分泌，改善缺油型的干性皮肤。
6.有氧运动
通过进行有氧运动，除了减脂之外，可以促进皮肤血液循环、皮肤毒素排出以及散寒气、防病。同时秋季人体的皮脂分泌减缓，适度的有氧运动可以促进分泌，皮质层具有保护皮肤，防干燥等作用。
所以，面对秋季出现的皮肤暗黄、干燥等现象，不仅要明白原因，还要注意不同的护肤方法。
结语：皮肤干燥同样也容易的导致暗黄的出现，并且容易加速人体的衰老。所以秋季护肤要注意补水、防燥、去黄。上文介绍了秋季皮肤容易暗黄的原因，以及改善皮肤黄、干燥等小方法，希望你也能做好秋后的护肤工作。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
