有些人可能觉得，暴晒可以杀菌，对增强免疫力有好处，还可以促进钙的吸收，黑就黑一点吧。这是完全没有必要的!
选择太阳不是很烈的时候出门晒晒太阳是很不错的选择，皮肤被过度暴晒，可不仅仅是变黑那么简单，还会引起瘙痒等皮肤疾病。
三、化学防晒
所谓化学防晒，就是在皮肤表面涂抹防晒霜，形成一层抵挡紫外线的膜，这样也可以起到防晒的效果。
在选择防晒霜的时候，一定要选择适合自己的。如果你需要长时间待在户外，就可以选择防晒指数高一些的;反之，就应该选择指数低一些的。
此外，使用防晒霜的时候，千万不要把它当作乳液涂抹，应该按照正常的护肤程序，在隔离之后、粉底之前涂抹防晒霜。
还有，虽然防晒霜可以抵挡紫外线，但并不是涂上去就万事大吉的，需要在出门的前二十分钟开始涂，出门以后也需要在两个小时之后再涂，以防被油脂和汗液稀释、脱落。
四、晒伤急救
1、面膜
如果已经被晒伤了，可以先判断一下自己的晒伤程度。若只是发红，没有疼痛感，就说明程度较轻，只要洁面后敷上面膜即可;若是有疼痛感，就说明晒伤程度较重，需要把面膜放在冰箱里先冷冻一下再敷。
2、绿茶
经常喝绿茶也可以起到抗氧化的功效，对于皮肤的保护是有益的。不过，如果晒伤了再去喝绿茶，未免太迟了些。茶叶水可以起到镇静舒缓的作用，可以用化妆棉蘸取一些绿茶水，在晒伤部位轻轻擦拭，也可以直接用面膜纸浸泡在茶水里，然后敷在脸上，一天敷几天，效果显著。
结语：天气越来越热了，随之我们也会发现，太阳越来越烈了，因此防晒就成了不得不面对的课题。平时不妨多吃一些西红柿、草莓等食物，出门前一定要把自己“武装”好，如果需要涂抹防晒霜的话，好提前二十分钟就开始涂抹，不然出门了，防晒霜还没有开始发挥作用。如果已经被晒伤了，可以采取一些急救措施，如敷面膜或是涂抹绿茶水，都可以起到很好的效果。
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