无论是上了年纪的妇女还是青春年少的小姑娘，她们都特别害怕衰老，谁都希望拥有青春不老的容颜。然而，随着年龄的增长和岁月的流逝，皱纹会不知不觉爬上她们的脸颊。要想延缓衰老的速度，我们平时就得注重皮肤的保养工作，尤其是睡觉前的保养。如果我们忽视这一点，那么一觉醒来很有可能衰老了好几岁。
睡眠对身体健康的重要性不言而喻，尤其对女性朋友来说，睡得好的话还可以让我们变得更年轻。无论每天的工作和生活多忙碌，我们千万不要熬夜，早睡可以让我们拥有一个美容觉。除了早睡以外，我们在睡觉前一定要按揉身体这些部位，否则就会加速衰老。
一、睡前按揉身体哪些部位
1、太阳穴
中医认为人体分布着十二条经脉和数百个穴位，太阳穴是大家较为熟知的穴位之一。在学生时代，我们做眼保健操的时候就会按揉这个穴位。太阳穴在中医经络学上又被称为“经外奇穴”，位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。
太阳穴不仅是中医上的穴位，同时也是人体的要害部位。从小到大，长辈就教育我们要保护好自己的太阳穴，也不要随意敲打别人的太阳穴，因为敲打太阳穴轻则会昏厥，重则就会殒命。
太阳穴虽然不可以随意敲打，但是我们在睡觉前可以轻揉太阳穴。忙碌一天以后，我们在入睡前肯定都是非常疲惫的。睡觉前按摩太阳穴可以帮助我们缓解眼部的疲劳，同时也能缓解头痛、牙疼等症状。
很多女性朋友在睡觉前都会敷面膜或者是涂抹面霜，我们在敷完面膜或者是涂抹面霜的时候可以轻轻按揉自己的太阳穴，同时再顺带按摩一下自己的脸颊。经常这样按摩面部肌肤，不仅可以让皮肤更好地吸收护肤品的营养，同时也可以促进面部的血液循环，预防皱纹的产生。
2、脖子
很多爱美女性都非常注重面部肌肤的保养，却忽视了颈部肌肤的护理。要知道，看一个人是否变老，我们只要看看她的脖子和手就可以了。所以说，如果睡前不重视颈部护理的话，衰老就会加速，同时我们也会失去年轻的风采。
颈部对身体健康来说是非常重要的，颈部是连接头部和躯干的桥梁，支配全身的大部分神经都是通过脖子的，颈部也是大脑与全身信息传递的枢纽。
