葡萄抗氧化防衰老
葡萄中具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。
桃子防止色素沉着预防皱纹
桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。
石榴
每年的中秋前后是石榴成熟的季节。一粒粒晶莹饱满的石榴籽镶嵌在淡黄色的果实内壁上，似宝石，又如水晶，让人胃口大开;吃起来甜甜的，又带着种怡人的酸味。它不仅好吃，而且含有丰富的花青素和鞣花酸(一种天然多酚组分)，这两种成分被称为“人类已知的具抗衰老作用的食用成分”，可以帮助身体对抗因自由基氧化引起的皮肤失去弹性、粗糙老化等衰老现象。同时，它还含有亚麻油酸、维生素和叶酸，能迅速补充肌肤所失去的水分，令肤质更为明亮柔润。因此，含有石榴成分的护肤品通常有美白和保湿的作用。
此外，石榴中还含有红石榴多酚。多酚也是公认的抗衰老物质，众所周知，绿茶之所以有抗衰老的作用，就在于其中所含的茶多酚，但石榴的多酚含量比绿茶还要多得多。据有关研究，每天吃150g左右的石榴籽粒，就能有效增强机体抵抗力，延缓衰老;长期饮用石榴汁更是好处多多。如果每天饮用100ml，连续饮用2周，就可以将氧化过程减缓40%。但食用石榴时需注意，好在晚饭之后1小时再吃，或者在午餐和晚餐之间的间隙吃，总之不可以空腹。否则的话，石榴中所含的酸可能会刺激胃部。
樱桃
每到夏季，樱桃就开始陆续上市。新鲜的樱桃个大肉厚，颜色饱满，还没吃就让人垂涎万分。樱桃可以说是水果里的公主。不仅因为身价不菲——进口的樱桃价格动辄上百元一斤，国产的也要几十块钱一斤;而且，它的营养价值也很高。国外曾有研究指出，一杯樱桃汁所含的营养，相当于23份水果蔬菜。樱桃的含铁量位于各种水果之首。因此，常吃樱桃可以补充体内的铁元素，防治缺铁性贫血，对女性来说特别重要。
樱桃中所含的蛋白质、胡萝卜素、维生素C、E等也非常高，这些成分都具有抗氧化的作用。樱桃的红色中还含有抗氧化标兵花青素，颜色越深，花青素的含量就越高。所以紫色的樱桃品种抗氧化的效果好，深红色的次之，浅红色樱桃再次，黄色小。同样的，味道也是，紫色的甜，而黄色的微带酸味。可以根据自己的喜好进行选择。不过，樱桃不可多吃，一天的量应在12颗左右。樱桃性温，过量食用容易上火，一次吃得过多还可能胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。
牛油果
牛油果又叫鳄梨，是百分百的“外来户”。它的样子不算诱人：类似于梨形，黄绿色的外表，略微有些粗糙，闻着也没什么香甜诱人的气味。如果是第一次吃的话，可能味道也不怎么让人惊喜：黄色的果肉有些面，有点像乳酪，味道很淡，比较干，不像其他水果那样香甜可口。但在西方，它备受人们喜爱，在不少菜肴中都可以发现它的身影。鳄梨能够保护女性的子宫和子宫颈健康。研究表明，女性每星期吃一个鳄梨，能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。奇妙的是，鳄梨从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月。
其实，牛油果还是非常棒的美容果。它富含抗衰老营养素，如维生素C、E、D和欧米茄-3脂肪酸，维生素E能对抗衰老，防治色斑，提高皮肤弹性，维生素D具有长筋骨、益指甲、美牙齿的作用， -3脂肪酸则可以保护心脏，并有助于保持皮肤柔软和灵活，而且还对染发烫发之后干枯的头发有特殊功效。另外，当人变得衰老时，细胞内谷胱苷肽的浓度就会降低，含有丰富谷胱苷肽的牛油果在抗氧化、延缓衰老、清除自由基方面可谓非常给力，堪称“细胞的超级卫士”。
