美白抗衰老 吃这9款美食让肌肤白嫩透皙(12)

  脸部美白抗衰老

  一、法令纹

  法令纹是脸上容易出现的皱纹,想要预防鼻子旁边的两道法令纹,可以尝试每天早晨,嘴巴部位做漱口状张开两面颊,舌头在口内移动,并推抵两颊,每个动作连续做5遍,每天做四次,坚持一个月就能看见效果。

  二、眼袋

  眼袋其实跟皱纹一样,是人衰老的标志性之一,恼人的眼袋会因人而异,但大部分会出现在45岁左右。可以每晚睡觉之前用维生素E胶囊中的粘稠液对着眼下部皮肤进行涂抹按摩。平时注意吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆类食物。

  眼袋其实跟皱纹一样,是人衰老的标志性之一

  三、抬头纹

  抬头纹生长在额头的部位,是岁月给人们留下来的印记,也是衰老的标志,平时要注意眼睛少往上使劲抬看。然后可以用大拇指和食指的指腹,沿着眉毛重复运用深度大夹捏动作。运用大拇指和食指指腹,再以小夹捏的动作轻滑夹捏面部肌肤。

  四、颈部皱纹

  颈部的衰老会悄悄的来临,它不必面部,会更容易松弛。想要为它抗衰老,每天要坚持三个步骤。第一步,在颈部赘肉地方涂上按摩霜或紧肤霜。第二步,用食指中指一起,从上往下,慢慢将颈部的脂肪往下挤。第三步,两手在颈部的赘肉左右推挤。

  热水促血液循环

  38度的水温,浸泡十至十五分钟,水没过肚脐即可。能让血液畅通,有利于肌肤的新陈代谢。

  舒缓运动促睡眠

  舒缓运动促睡眠

  可以依靠一些舒缓运动,让身体以轻松的状态进入睡眠。

  中午小睡一会儿

  午休一般对白领来说是件奢侈品!有多少个中午,你是在开心网和MSN上打发过去的?聊天的时候真是开心,时间过得快,也不觉得累,不过到了下午,疲劳困倦就会开始找你“算账”了。午休能让你的身体在一天的紧张工作中得到调整,使得下午的精神状态更好,工作效率更高,哪怕是趴在桌上闭目养神一下,也有利于身体的恢复。 准备个软软的垫子,平时可以当靠垫儿,中午放在桌子上趴会儿,哪怕闭会儿眼睛,也会有些效果。记得趴下的时候一定要关显示器。

  SPA调养好气色

  肤色苍白、手脚冰凉是每个女人冬天都难以避免的,除了休息、睡觉、运动,其实快速缓解疲劳、能让人舒适的恢复呵护就是做个SPA。SPA中心的环境是我们在家怎么也打造不出来的,如果家里实在没有地方搁浴缸或者木桶,就找个离家近的美容院,给自己办张SPA 卡,其实也就是几次泡吧或者吃饭的钱,一周去按摩肩颈或者泡个澡,做个SPA,躺在香气扑鼻的 床上,彻底放松一下吧。尤其是面部的SPA 按摩,更直接刺激了面部皮肤、血液和淋巴循环,对直接改善气色有着非常好的效果。

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