2.燕麦芝麻粥
原料
燕麦、葡萄干、芝麻。
做法
1. 熟黑芝麻一勺，用擀面杖擀成粗粉。
2. 烧开一小锅水，加入燕麦片，开锅后煮3分钟，盛出。洒上芝麻粉，葡萄干装饰即可。
酸奶—富含维生素A，具有增强免疫功能作用。
3.香蕉酸奶昔
原料
香蕉、酸奶。
做法
香蕉去皮切片，放入料理机，倒入酸奶，打成糊状即可。
核桃—《食疗本草》中写道：“常服令人能食，骨肉细腻光滑，须发黑泽，血脉通润”。
4.核桃粥
原料
核桃、银耳、大米、小米、冰糖。
做法
1.银耳用水泡一个小时后，摘成小朵，去掉黄蒂。
2.将大米、小米、核桃仁倒入锅中，加入适量水，米快开花时，倒入银耳。
3.放入适量冰糖，直至煮到粥粘稠即可。
具有滋润强壮，清肺益气，补血活血，清涤胃肠之功效。
结语：通过上文的介绍，想必大家对于如何抗衰老美容也是有了一个比较全面的了解了吧，抗衰老美容是没一个女性朋友有比较希望的事情，那么如何才能找到一个适合自己的抗衰老美容方法呢，不妨试试上文中的方法吧。
