冬天皮肤干燥起皮怎么办 轻松解决干燥肌(7)

  冬季喝养生茶补水

  1.普洱菊花茶

  普洱茶之所以能够减肥去脂,这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶,这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果,从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。另外,相比其他茶,普洱茶更加温和,有暖胃效果。对于肠胃虚寒的人或喝茶容易头晕的人,喝普洱茶减肥是个不错的选择。在普洱茶中加入菊花,让茶更加清香。

  冲泡方法:将普洱茶饼轻轻掰开,和菊花一起放入茶壶中;在茶壶中倒入少许开水温壶洗茶,再用洗茶水烫杯消毒,如此一两次;将冰糖放入茶壶中,倒入开水,冲泡五分钟,即可饮用。

  2.荷叶山楂茶

  此茶能帮助消化,清理脂肪,代谢身体中超负荷运转的废物,对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人,也可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。

  冲泡方法:将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净;锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火;盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中;至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。

  3.芦荟红茶

  芦荟红茶能提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是瘦身养颜的良方。

芦荟红茶能提高细胞活力,加速脂肪消化

  冲泡方法:芦荟去皮只取内层白肉,将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

  4.三茶花减肥茶

  玫瑰花具有极好的美容养颜功效,再搭配上茉莉花话还可以清热败火。再加上枳壳、川芎、荷叶让整个减肥茶的味道呈现出甘甜的味道,对于减肚子和减压有着不错的效果。

  冲泡方法:将水烧开之后,倒入玫瑰、茉莉花、枳壳、川芎、荷叶各3钱用水冲兑即可。

  “暖气病”首因是身体缺水

  暖气病多由室内干燥,人体水分的缺失造成。据武警医学院附属医院呼吸科主任魏路清介绍,每年从供暖开始,“暖气病”的患者都会明显增加。这是因为,供暖后,室内气温很高,湿度较低,为了保温,人们往往把门窗长期紧闭,家中很少通风,室内空气干燥,流通不畅,许多人就会出现口干舌燥、咽喉肿痛、皮肤干痒、鼻腔出血、软弱无力等症状,这些症状医学上称为“暖气病”。空气流通不畅,造成室内干燥、闷热,是引发“暖气病”的重要原因。

  在干燥温暖的环境下,人的免疫力和呼吸系统抵抗力会降低,容易引发呼吸系统疾病。一些慢性支气管炎、哮喘等慢性病也可能在这个时候复发。另外,如果室内温度过高,人体水分流失没有得到及时补充,可致血液黏度增高,引起血压下降和心绞痛等心血管疾病。干燥还会加速体内水分流失,使皮肤形成皱纹。

  多喝水、吃果蔬可保湿

  预防“暖气病”,室内除了要经常通风外,还要重点保湿。

  冬季经常在有暖气的房内,一定要注意喝水。每天要保证2000毫升的饮水量,还要多吃新鲜的时令果蔬。蔬菜和水果的含水量都比较高,市民可以选择如梨、苹果、柚子、桔子等都富含水分,而且还具有除痰、润肺的功效。另外,日常饮食也要讲究补水保湿,“以食润燥”可从饮食上调理肺脏,市民可以吃些胡萝卜,它有补脾健胃的功效,但要注意胡萝卜以炖食好,生吃人体吸收率比较低。冬季上市的大白菜、包菜、菠菜等,这些蔬菜中维生素含量均较丰富,只要合理搭配,就可以补充人体的需要,帮助对抗干燥症状。供暖季还会引起皮肤干燥,导致瘙痒症,因此洗澡时水温不宜过高,不宜过多使用香皂。

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