秋季女性肌肤美白粥
女性到一定的年龄肌肤就出现各种问题，晒斑，黄褐斑，皮肤暗黄等等。皮肤老化、新陈代谢迟缓、皮肤干燥、精神压力会造成斑点的出现。保护好皮肤，不长斑点，祛斑方法，是女性们的头等大事。一白遮三丑，让每个女人都想白，所以美白的产品一直都很热卖。其实美白不一定要用美白产品，从饮食上也可以达到好的美白效果。
茉莉香体粥
材料：茉莉花5克、大米50克。
调料：蜂蜜适量。
做法
1、将茉莉花晒干，用擀面杖反复擀压，成为花碎。
2、将大米加水煮成粥，放入花碎再煮10分钟，晾至温热时加蜂蜜调味，即可食用。
功效：美白洁肤、香体顺气，经常食用还有可能使肌肤散发茉莉芳香。
豆腐薏米粥
材料：薏米30克、糯米20克、嫩豆腐100克、红枣25克。
调料：冰糖适量。
做法
1、薏米、糯米洗净;豆腐洗净切成小丁;红枣洗净，泡涨。
2、锅中放入清水烧开，放入薏米、糯米、红枣烧开，转小火熬煮约30分钟，放入豆腐、冰糖，再煮约15分钟，大火熬迢即可。
功效：此粥有美白肌肤的作用，对因燥热而引起的青春痘有一定帮助。
