如何保养皮肤 多吃对皮肤有益的食物(2)

  3、油性肤质

  这种也叫脂溢性皮肤,有肥胖症的人群较为常见。皮肤油脂旺盛,皮肤发亮,容易有污垢。虽然说会有脱发之类的问题,但皮肤弹性会好,不容易长出皱纹。

  4、混合性肤质

  即油性肤质与干性肤质的混合,一般在前额、鼻翼、鼻唇沟(即T字部位)及下颚部位表现出多油等油性肤质的特征,而在两颊等面部其它部位则表现出干燥、脱屑等干性或中性皮肤的特征。

  5、敏感性肤质

  也称过敏性皮肤。此类型皮肤多见于有过敏性体质的人群。也有一些人群是因为乱用护肤品导致皮肤损伤。此类肤质对内外界各种刺激因素较为敏感,有的表现为对日光中的紫外线抵抗力较弱,有的则对冷、热等物理性或化妆品的化学性刺激耐受力较差。

  化妆品对于皮肤的作用,本质在于调理皮肤的水平衡与皮脂分泌量,而并非有着其它神奇的效果。

  一般好的化妆品,在使用的时候,并没有特别的感受与明显的效果,而是在使用一段时间后,皮肤肤质健康正常,皮肤具有良好的耐受力。

  大多数使用后即非常有效果或号称特别神奇的化妆品,通常都意味着一场皮肤灾难的开始。

  mansion88 app 推荐吃11种有益皮肤的食物

  对于任何一个女人来说,拥有白皙、水嫩的皮肤都是难以阻挡的诱惑。

  那么女人如何才能够拥有好皮肤呢?老话说的好,药补不如食补,日常多吃一些容易养出好皮肤的食物,这样不仅能够有效的调养身体,同时白皙、水嫩的皮肤也会令人羡慕。

  1.长叶莴苣

  6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A,可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环,让皮肤获得更多养分。

  2.西红柿

  西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。德国研究发现,番茄红素有助展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。

  3.草莓

  草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成,使皮肤光滑有弹性。

  4.苹果

  苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此,大太阳天,出门前除了抹防晒霜,不妨再吃个苹果。

苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害

  5.大豆

  研究发现,三四十岁的妇女常吃豆豉(富含大豆异黄酮“糖苷配基”),有助于改善皮肤松弛。

  6.鸡蛋

  研究发现,鸡蛋中富含叶黄素和玉米黄素,可使人体抵抗紫外线能力提高4倍。

  7.杏仁

  每天吃一把杏仁可提高维生素E水平,维生素E能抑制皮肤衰老,防止色素沉着。

  8.核桃

  核桃富含α亚麻酸,可滋润皮肤,保持皮肤弹性。

  9.黑巧克力

  可可中的脂肪可促进血液循环。研究发现,连续12周每天喝半杯富含黄酮混合物的可可饮料(包括黑巧克力),可使皮肤更柔软、光滑、滋润。

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