自然光中紫外线一B的含量是不恒定的。它受多种因素的影响：海拔2000米处的紫外线强度比海平面高约三分之一;冬季大气层中的臭氧层厚，夏季臭氧层薄，所以夏季日光中的紫外线强度比冬天大得多。
如何预防紫外线
凡事都有两面性，首先可以来讲述一下它的优越性。当然，大多数人了解到的是紫外线对人体健康有利的一面。
除了前面提到的紫外线C有消毒灭菌作用外，人体皮肤中的7一脱红胆固醇在紫外线的照射下可以转变成维生素D，直接参与骨代谢，所以紫外线在防治佝楼病和骨软骨化方面有重要作用。此外，紫外线还有促进局部血液循环、脱敏、止痛、促进伤口愈合等作用。故适量的日晒有益于健康。
当然，防晒要从平时做起，预防胜于治疗。女人的皮肤细嫩，就更要防晒，更需要特别的呵护，平时开始养成防晒的好习惯;其次，你要明白，防晒是要美白，更是防老化的一种途径。古铜色的肌肤固然可以显示健康、自然的魅力，而皮肤癌的危害不容小视。
防晒不论四季或阴晴，紫外线随时都会产生，防晒是一种基本的保养，不管阴晴天或雨天;同时要避开强阳光，防晒用品并非万灵丹，不要以为擦了就可以在阳光下尽情暴晒，防晒用品只是阻隔掉大部分的紫外线，所以阳光强的时段，像早上10点到下午2点，皮肤很容易晒伤，如非必要，还请多躲避阳光。
避免直接暴露，尽量选择有阴影的地方，如遇外出，一把伞和一顶帽子均可以达到防晒效果。不过，雨伞的材质会影响隔紫外线的效果，选择黑色或深色、布料较厚，光线透不过的伞，才有防紫外线的效果。
结语：家应该是给人温暖的地方，同时也应给予我们健康。可我们在生活的一些习惯，可能就是我们身体受到伤害的原因，就像本文所讲述的落地窗或者海景房，都是可以经常、或是唯一不多可以接触到阳光的地方，它们的危险性可想而知，都是我们身体健康的“凶手”。
