8、预防心脑血管疾病
橄榄油它可以从多方面保护心血管系统
①它通过降低高半胱氨酸(一种能损伤冠状动脉血管壁的氨基酸)防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤。
②通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉，降低血压。
③橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低LDA胆固醇的氧化的作用。
④橄榄油中所含有的一种叫角鲨烯的物质，可以增加体内HDL(好胆固醇)的含量，降低LDL(坏胆固醇)的含量，而体内HDL胆固醇的数量越多，动脉中氧化了的LDL胆固醇的数量就越少。新的研究证明。中年男性服用橄榄油后，平均胆固醇下降了13%，其中具有危险的“坏” 胆固醇竟下降了21%。
⑤橄榄油能通过增加体内ω-3脂肪酸的含量来降低血液凝块形成的速度。
橄榄油去黑头的方法
1、先用温水清洁脸部，打开毛孔，然后又窝住掌心形成一定容量，将橄榄油倒入，以刚刚漫过掌心窝的用量为佳(一般的橄榄油即可)。
2、 用另一只手的中指蘸取少量食盐。蘸取前可湿润手指，使食盐更容易被附着。
3、 将蘸取食盐的中指浸入橄榄油中，在掌心轻轻画圈，以便两者充分融合。
4、 用融有食盐的橄榄油轻轻为面部按摩，按摩20分钟左右，能软化角质层并有效去除黑头。
5、用冷水再稍微轻轻拍几下脸部，然后用蘸了凉水的毛巾搭在脸上敷一会，促进面部血液循环，可以达到收缩毛孔的效果。
(1)、按摩时应该注意采用上下揉搓的方法，鼻尖要采取画圈方式轻轻按摩，因为我们皮肤比较脆弱，以后按摩时一定要注意不可用力过大。
(2)、橄榄油去黑头建议一周一次，不要使用太过频繁，使用频繁容易导致肌肤受到伤害。
结语：橄榄油在日常生活中非常的常见，橄榄油不仅可以食用，还可以美容养颜，那么本文就为大家介绍了橄榄油的作用以及橄榄油去黑头的方法，感兴趣的小伙伴赶紧试试吧。
