美白是每一位女性的追求，是非常渴望的事情，但是不是每一位都能拥有天生的好肌肤，但是，先天不足的话咱们可以后天努力嘛!好多人都是经过自己的努力变成白富美的哦!所以，肌肤不白的女性赶紧行动起来吧!下面随小编一起来看看有效的美白方法，简单有效的美白方法还有美白小窍门都有哪些吧!
目录
1、针对脸色有效的美白 2、自制美食能以有效美白
5、美白有效的窍门 6、如何有效快速全身美白
7、白醋有效美白方法大全 8、吃什么能有效美白
针对脸色有效的美白
每个人的脸色都是不同的，而且有些人一天里的脸色还会不一样，所以不是每一种方法适合任何人的，针对自己的肤色情况小编为大家具体的介绍一下吧!
红脸膛
这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，用布包挤汁饮用。
赤红脸
原因是血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时，人的面颊赤红，尤其是鼻尖部位。
治疗方法是
1、经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩。
2、为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。
油脂黑脸
这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。
面部黑色
一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。
治疗方法是
1、控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出。
2、勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。
面颊雀斑
食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑。而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。
