女人肌肤保养秘笈
如果一个女人平时不注重护理，而且还天天暴露在阳光中，那么肌肤肯定很容易出现暗黄，而且很容易出现一些斑，如果想让自己的肌肤好看一些，就应该重视一些调理，那么应该怎么样调理好自己的皮肤呢，希望下面的几个内容真的能够有很好的功效，所以女人肌肤的保养可以用下面的办法来护理。
1、补血
很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。
再者，血虚还表现为舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。
一般女人补血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝四物汤来达到滋补的目的，也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。
同时配合上乌鸡一起熬制会更好。还有就是可以多吃大枣及枸杞。
2、养肾
如果你的面色常常呈现出肤色暗沉，那通常都是由肾气不足引起的。由肾亏而导致的阴液亏损所以皮肤得不到滋养，才会显得暗淡。所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。
而且，肾气不足大多是因为太过疲累引起的。如果你觉得突然变得自己疲惫劳累，胃口不好，那就应该检视一下是否肾虚。
中医认为，补肾便要健脾。平时可以多吃一些补肾食物，就像黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮。
3、调宫
如果你的肤色算得上白，可是却白得不健康，经常呈出铁青无血色，那么你很可能是缺乏血气而使得肌肤白得不好看。
要调宫必须先温经散寒，这样才可以改善虚寒体质，后使肤色红润后自然衬出皮肤的白皙。
这类问题的食补可以采取肉桂、柎子、乌头、细辛等煎服，如果平时太忙，可以直接饮用热的生姜红糖水，可以帮助你散去体内寒气，达到调理子宫的目的，改善好气色。
女人调理是个很重要的问题，女人必须爱惜自己的身体，因为一个女人活着，就是要让自己的美资保持住，等着年龄大了再去保养的话，是不是有一点晚了呢，所以平时对于保养的问题应该是什么呢，而且要是女人的话，重视肌肤的护理是个关键的问题，一定要通过一些具体的方式调理一下，很多的保证身体很好的护肤。上面的几点调理呢好好看看，估计对你帮助很大。
