经常熬夜吃什么食物排毒
人们的生活水平提高了，可是不得不承认人们的压力也变大了，有很多朋友经常熬夜，尤其是女性，工作到很晚才能休息，可是经常这样熬夜就难免体内会产生很多的毒素，给身体带来很大的伤害。生活中其实有很多食物是可以排毒的，能够有效的排除身体内的毒素，下面看一下具体的介绍吧!
洋葱
洋葱主要的功能就是清脾健胃，促进胃部的消化能力，调节胃部健康。
洋葱中含有丰富的硫和蛋白质结合的情形好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。
煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜。
能分解体内积累的毒素，有助排便。
山药
山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。
以生食排毒效果好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
芦笋
芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。
绿芦笋的笋尖富含维生素A，料理时可将尖端微露水面，能保存多营养素滋味又好。
菌类食物
如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。
经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。
