排毒养颜餐吃回美丽
你是不是经常有痤疮、便秘、头痛等等问题，如果是这样，那要注意了。这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁，排毒就成了你每日必不可少的功课。如果只需要吃点好吃的美味就能让肌肤恢复健康美丽，那么你还在犹豫什么?赶紧和小编一起来看看吧!
山药粥
这道菜适合工作压力大、情绪不稳甚至有忧郁倾向的白领。
山药粥不但对均衡营养有利，对改善贫血及经期不顺也有帮助，还可解决便秘问题。
材料：新鲜山药、粳米、糙米各80g。
做法
1、新鲜山药去皮，粳米、糙米洗净。
2、山药切片(捣糊更好)与米一起入锅。
3、加水先以大火煮沸。
4、再以小火熬煮，约30-50分钟即可上桌。
芹菜炒香干
这道菜适合想拥有水嫩皮肤的女性。
白领在外就餐多，吃得太油腻，往往导致血液浓度偏高、纤维质不足。
芹菜炒香干可降血压，排除血液毒素并促进血液循环;血液循环好，肝脏功能正常，皮肤也会水嫩健康，充满光泽。
材料：芹菜200g、香干60g、低钠盐少许、葡萄籽油适量、酱油少许、肉丝少许，辣椒—小段。
做法：芹菜去叶切段，洗净，用开水烫过。
香干切丝，大火快炒芹菜，再加入肉丝、少许盐、酱油。
