补水药膳食谱吃出水嫩肌肤
肌肤补水也是很关键的，那么春季皮肤干燥除了多喝水、多吃水果还有哪些更神奇的方法吗?今天小编为大家分享三种药膳食谱，轻松吃出水嫩肌肤。
玉竹核桃粥
材料：核桃、玉竹、沙参、百合各15g，粳米、盐适量。
制作：将洗净的玉竹、核桃、沙参、百合、粳米放入锅内，加水约1000ml，大火煮开后改小火煮至米开，加入适量食盐调味即可。
适用人群：皮肤干燥，大便干结者。
注意事项：脾胃虚弱、大便烂者不宜。
海参沙参炖瘦肉
材料：鲜海参30g，沙参15g，瘦肉100g，姜片适量。
制作：将水发海参洗干净切块，再把洗净的沙参、瘦肉、姜片放入炖盅内加清水300ml，隔水武火炖2小时即可。
适用人群：皮肤干燥者，亦可用于神经衰弱之失眠、多梦、夜睡不宁等症。
注意事项：脾胃虚弱者不宜。
蜜桔银耳茶
材料：银耳20g、蜜桔50g(可用蜜桔罐头)、冰糖适量。
制作：银耳用水浸泡，撕成小朵洗净，加水1000ml，煮至软，放入蜜桔肉、大火煮沸后，改用小火煮15分钟，根据个人口味加入适量冰糖即可。
适用人群：皮肤粗糙、面容憔悴者。
注意事项：糖尿病患者不宜。
结语：以上就是小编为大家总结的关于如何让肌肤补水的一系列方法，肌肤只有水水嫩嫩的才是漂亮的，而且只有水嫩的肌肤才能解决肌肤出现的其他问题，希望小编以上的方法能帮助到大家，肌肤缺水的MM赶紧行动起来吧!
