下巴长了痘痘怎样调理才能彻底消除
下巴长痘痘怎么调理效果好呢?无论是男生还是女性，在成长的过程中也都会深受痘痘的困扰，尤其是在下巴长痘痘的时候，这种症状到底应该如何来解决呢?到底下巴长痘痘怎么调理好呢?
中药调理饮食结构
目前中药里面祛痘的古方中火的要算莹肌如玉散了，莹肌如玉散出自《普济方》，莹肌如玉散是以楮实、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皂角原料。
将这些药材一起研磨成粉，混合均匀后，每天取少量涂脸，即可祛除痘痘，令颜面光洁如玉，因而得名莹肌如玉散。
莹肌如玉散配方中不含绿豆，因为绿豆只清表面毒素，而不清皮下痘毒。而是采用了升麻等物，升麻不但能像绿豆一样有清热下火的效果，还能升发痘毒，所以祛痘之后一般不复发。
饮食方面
首先我们从日常生活的饮食方面下点功夫，一定要养成良好的饮水习惯，保证充足的饮水习惯，每天八大杯的饮水量，这样不仅能够增强新陈代谢，而且对于缓解便秘很有效果。
而在饮食中也需要养成少吃高脂肪性的食物，这对于瘦身调节内分泌很有帮助，而主要的饮食结构应该是以糙米和新鲜的蔬菜水果为主。
而在生活中一定要多吃富含维生素的食物，在烹调食物的过程中，好不要加入鸡精和味精这两种调味品，因为这会很容易导致锌缺失。
生活习惯
健康的生活习惯，是为了缓解痘痘的好方法，为了痘痘能够快速的消灭，那么我们一定不能直接用手去挤痘痘。因为如果消毒不到位，这手上的细菌就直接沾惹到痘痘地方，这会导致青春痘情况更加严重。
而且在长痘痘的期间，一定要注意保证充足的睡眠时间，千万不能熬夜，睡眠时间一旦充足，这对于肌肤修复很有帮助，而且还应该避免长时间的对着电脑，因为电脑辐射很容易导致皮肤吸附更多的灰尘，这会导致情况更加严重。
面部清洁
对于患有青春痘的女性，尽量减少化妆的次数，特比是大浓妆。在每天回家之后，一定要及时的清理脸部，一定要彻底的清洁脸部的妆容，因为没有清洗干净的彩妆，很容易导致青春痘情况加剧。坚持每天早晚进行一次脸部清洁，选择清爽的偏碱性洗面奶清洗效果会十分好。
保持愉悦的心情
很多人在长痘痘的时候总是心情很烦躁，因为长痘痘的原因有很多。很多是因为在经期之前内分泌出现紊乱而导致的问题，为了解决这种情况，那么一定要保持愉悦的心情，解决心里压力，这样才是保证痘痘恢复的佳方法。
