黑色食物
黑色食物对应着五行中的水，入肾。所以，黑色食物的主要功能是增强肾脏之气，是女性养颜补肾的良药。黑色食物营养成分齐全，含有多种氨基酸、维生素、亚油酸、铁、锌、硒、钼等微量元素，可以防癌，提高免疫力，保健益寿，减少动脉硬化等疾病的发生，对女性润泽肌肤、养发美容、抗衰老、调节月经等更有重要作用。常见的黑色杂粮有黑豆、黑米、黑芝麻等。
作为女人做到这7点，让自己的皮肤更好一点
你是否在与粗糙，干燥的皮肤作斗争?你的皮肤是不是容易长痘痘或者过敏?幸运地是，通过一些简单的方法就能让你的皮肤呈现好的状态。这里是怎么做。
1.在早上和晚上进行每日的洗脸流程
坚持是保持健康肤色的一个很重要部分，因此要确认你每天早晚做了这些事情：
用温和的清洁液来洗脸。不要过分摩擦或者用粗糙的毛巾或丝瓜筋来洗。这些会刺激你的皮肤并引起皮肤瑕疵在脸上停留更久。
用爽肤水 (选择性的)。如果你的皮肤是干性，而不是混合型或油性的，你就可以跳过这一步。始终用没有酒精的爽肤水，并找到适合你的肤质的爽肤水。爽肤水有助于在去除毛孔里污垢的同时让你的皮肤更紧致。
补水。如果你皮肤偏油，就把比较厚重的补水产品留在晚上用，并在早上使用轻薄的或者胶质的配方。每次洗脸，刮毛，或只是需要多点湿润的时候都可以补水。
每天晚上卸妆。如果你很疲惫这可能很难做到，但是这是有回报的。在药店购买卸妆纸巾并在你太疲倦无法完成整个流程的时候使用。
2.治疗座疮
使用一些疗法来去除皮肤的座疮。考虑：
水杨酸的凝胶或者爽肤水。水杨酸让皮肤能够更快的自然去角质，因此有助于清除座疮，同时也能预防新的座疮形成。每天使用。
过氧化苯甲酰乳液或者祛痘产品。如果你的座疮问题程度轻微或严重，你可以找到含有过氧化苯甲酰的乳液产品，并可以均匀地擦在脸上，通常是在晚上。你也可以在治疗痘痘的配方里找到过氧化苯甲酰。
去看皮肤科医生。高效的治疗痘痘的方法(像是青春痘特效药和全反维生素A酸确实存在，但是必须在医生的指引下使用，这意味着你无法不通过处方来获得药物。如果你真的没有办法了，就预约去寻求专业人士的帮助。
试着用面膜或者毛孔清洁剂。这被称为角质层，并能洗掉你面部表层的死皮。对于面膜，一周只用一次。在你当地的药店买磨砂膏，或者在家制作一个。
