吃什么可以排毒祛斑
【排毒】
小米桂圆粥
食材：小米60g、水适量、枸杞适量、冰糖适量、桂圆30g。
做法：
1、准备食材，小米淘洗干净，桂圆肉和枸杞洗净。
2、锅内加足量的水，加入小米，大火烧开，小火煮25分钟，水要一次加足，中途不要加水，中间搅拌 几次防止粘锅。
3、加入桂圆煮5分钟。
4、加入枸杞和少许的冰糖煮10分钟左右。
5、煮好的小米粥很香(营养好喝，喜欢可以加红糖哦)。
红豆汤
食材：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量。
做法：
1、备好红豆100克。
2、将红豆清洗干净，加水800毫升。
3、启动电高压锅相应档位。
4、解压后，开盖加糖。
5、搅拌均匀。
6、盛到碗中享用。
