美白牙齿食物三
食用富含维生素的食物
西红柿、菠菜中含有丰富的维生素，经常吃的话不仅能够改善由于体内维生素C含量缺失造成的牙齿松动、牙龈充血等牙龈疾病，同时还能美白牙齿，让牙齿呈现出白雪般的状态。
美白牙齿食物四
水果牙齿美白
生活中有很多的水果有着美白牙齿的效果，比如说草莓、黄瓜、桔皮等，特别是冬季的时令水果草莓，将一整颗草莓直接擦拭牙齿，知道草莓变成糊状，然后用清水漱口刷牙，这样草莓中的成分就能够快速的美白牙齿，犹如牙齿漂白剂般快速。
七种简便又实用的美白牙齿方法
橘皮沫做牙膏可洁牙净
把橘皮研成细沫，每天刷牙时捏少许掺入牙膏，由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用，不但可使牙齿洁白，满口清香，长期坚持能有效固齿。
小苏打(食用碱)洁齿
用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分钟，可以使牙齿保持明亮光洁。
使用除牙垢、烟渍的小窍门
经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙刷和牙膏很难刷掉，但用醋便能使牙齿去垢洁白。使用办法：含半口食醋，在嘴里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，注意不要用力过大伤害到牙龈，后用清水洗净，反复几次就可去除烟垢，还你以后洁白的亮牙。
墨鱼骨粉可有效洁齿
将墨鱼骨研成细沫用来刷牙，牙齿可由黄变白。
用洁白牙膏
每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且富含维生素C，能强固齿根。
