四、冬季晒太阳过量易伤肌肤
对孕妈们来说，冬季晒太阳是一个美好的享受。不仅可以保暖，还能帮助肚子里的宝宝吸收钙质。虽然冬季的阳光看起来很温和，但孕妈们不知道的是，阳光虽然不强烈，但紫外线是依旧存在的。
晒太阳的时候孕妈们一般都是摘掉帽子和手套，让阳光与皮肤亲密接触。由于准妈妈对日光中能使人晒黑的UVA 更为敏感，遭遇阳光后，会比一般人产生更多的色素沉着，如原有的色素痣(俗称痦子)开始扩大，面部雀斑也会加重，甚至有些色素痣还可能变成黑色素瘤。
因此，孕妈们冬季晒太阳每天的时间一般是1-2个小时为宜，特别是那些久坐办公室或在地下室等场所工作的女性尤为重要。
冬季护肤注意4个要点
冬季寒冷干燥，皮肤护理就显得尤其重要。加上空气污染严重，肌肤表面容易出现各种问题，现为大家介绍冬季护肤方法注意4个要点。
防晒：不分时间和地点
冬季仍然需要防晒，只要有光线的地方就有紫外线，即使是坐在家里也不能掉以轻心。防晒霜的涂抹方法也至关重要，否则效果会大打折扣。在室外活动时每隔2-3个小时涂一次防晒霜，室内一般是每隔3-4个小时涂一次。如果皮肤容易晒出斑，或者已有黄褐斑，需要选择防晒倍数为50倍左右，防晒系数在2-3个加号的防晒霜。
防霾：口罩也能起到护肤作用
雾霾不仅会对呼吸道造成危害，还有可能影响皮肤。雾霾中有一些有机的盐、氨、碳类的东西会让皮肤更加干燥，尤其对敏感性皮肤来说，会马上引起红斑、发痒等明显反应。因此出门戴口罩不但对呼吸道有好处，对护肤也有益处。
洗脸：根据不同肤质调节水温
肤质不同，洗脸时选择的水温也应该不同。适合油性皮肤的水温一般在35度左右。干性皮肤的水温要控制在18—30度左右，温度高了会让皮肤的油脂溶解更大。
注意过度洗脸会带来肤质的改变，尤其易使油性皮肤变成干性皮肤。如果使用碱性的洗面奶使劲揉搓，一次洗脸耗上20-30分钟，一天洗无数次，就会变成‘先油性干燥皮肤’，同样会面临干燥掉皮的问题。
保湿：看清有无玻尿酸成分
护肤品能否保湿，要看其成分，如果说明上写了含有玻尿酸或者透明质酸成分，就是100%有保湿作用的。如果皮肤干燥严重，建议使用提取植物精华的药妆，而油性皮肤则不要再涂抹油性的保湿产品，这样会加剧堵塞毛孔，生长痘痘，好使用水溶性护肤品。
另外，很多人有使用加湿器的习惯，要注意的是，虽然加湿器对皮肤保湿起到助益作用，但湿润的空气会促使细菌滋生，引发呼吸道疾病，因此在使用时要注意保持空气流通。
