皮肤过敏怎么办 有效治愈皮肤过敏的方法(6)

  5、温牛奶

  每天喝一杯温牛奶,对缓解皮肤过敏很有好处。我们大家都知道牛奶有着滋润皮肤、美白肌肤的作用,同样它也拥有着缓解皮肤过敏的功效。所以对于皮肤过敏患者来说,每天一杯温牛奶是必须的,也可以选择在睡觉前喝。

  放心,睡前喝牛奶不但不会胖,反而还可以补充身体里的钙。

  6、燕麦片

  燕麦是很有价值的睡前佳品,含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类,加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼,足以填补你的牙洞了。

  同时燕麦片能诱使产生褪黑素,一小碗就能起到促进睡眠的效果,如果大量咀嚼燕麦片,效果会更佳。

  7、全麦面包

  在早晨起来的时候,如果感觉皮肤过敏的地方不舒服,这个时候我们就可以选择一块全麦面包,再加上一杯温牛奶,能够有效的缓解皮肤过敏症状,甚至对保养皮肤也有着一定的好处,大家可以试一试哦。

  8、菊花茶

  菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的佳天然药方。

  9、香蕉

  减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。

  10、杏仁

  杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔!

如何治疗皮肤过敏 皮肤过敏吃什么 皮肤过敏怎么办 
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