脸上出油是让很多人烦恼的一个情况，也会给我们的皮肤健康造成影响，还会让面部沾上很多灰尘，脸上出油要怎么办?想要彻底改善脸上出油，要知道具体的原因，一些食物能改善脸上出油的问题，吃什么食物好?
早起洗漱
生活中大家可以用适合混合性皮肤的洗面奶，这样能平衡油脂分泌。让我们的面部更加清爽，也不会干燥。生活中大家不要用面部磨砂类的护肤品去角质，不然会刺激分泌更多的油脂，还会让皮肤变得更加敏感。
清爽化妆
大家在上妆之前，应该要做好皮肤的补水工作，此时可以选择含有各种维生素的爽肤水护理好皮肤，这样不但能起到补水的效果，还能减少面部出现的症状，爽肤水能抗氧化，也有美白的效果。
女性朋友在化妆的时候，不建议选择用防汗不脱妆的睫毛液、粉底液等，大家应该要用能起到抵抗紫外线的护肤产品，还有不能用油脂很高的彩妆品，在用去油粉饼的时候，不能用太多。
早餐注意
维生素A与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。适合早餐的富含维生素A类的食品有酸奶、西红柿等。
上午时间
虽然坐在室内工作或学习，但随着沟通、思考，大脑快速运转，新陈代谢开始加速，脸部也不知不觉的有油脂分泌。工闲时间，可到卫生间或茶水间简单清爽下面部：先拿吸油纸吸去脸部表面的油光，然后用化妆喷雾器为脸部简单补水(头天用凉白开调入柠檬汁、绿茶水，装瓶放冰箱。早起装入化妆喷雾器随身携带)，后用棉质小方巾(不要用纸巾，有漂白剂等物质)轻轻拭去水珠即可。
1.清洁过度
部分人天生是油性皮肤，为避免出油而使用控油特别强洗面奶，且一天洗脸次数较多，导致洗完脸后特别干，甚至还出现白屑，这种情况属于清洁过度。会造成皮肤水油失衡，导致出油现象更加严重。
2.护肤品使用不当
