细腻白皙的皮肤一直都是女性的追求，所以很多人对于毛孔粗大的情况不能容忍，有毛孔粗大要如何改善呢?要彻底减少毛孔粗大的问题，那么就有必要了解一下具体的原因，毛孔粗大的朋友要注意自己的饮食，吃什么食物好?
1、注意清洁及控油
做好面部清洁是很有必要的，这里面说的清洁不是说面部清爽，应该要做好温和洁面，在选择洗面奶的时候，要用适合自己的产品，像是油性皮肤，可以用清洁效果强的洗面奶，如果是干性的，可以用滋补型的 ，这样能起到改善毛孔粗大的效果。
2、补水保湿，促进水油平衡
皮肤干燥后会降低皮肤的弹性，也会影响到皮肤的代谢，这样就会导致毛孔粗大的症状，所以在生活中要做好皮肤的保湿和补水，要用专业的补水产品，并且要坚持用下去，如果感冒乳霜比较油腻，可以选择清爽一些的。
3、避免暴力护肤
人们的皮肤就像是镜子，你越是暴力护肤，那么皮肤就会出现更多问题，看起来肤质也会变得更差，所以大家应该要护理好自己的皮肤，不能过于暴力，要有用护理产品的时候，要选择正规的并且适合自己的。
4、做好防晒及保养
防晒不足，紫外线刺激皮肤产生自由基，阻断皮肤正常代谢，使胶原蛋白不能得到有效补偿，皮肤开始松弛、老化、毛孔变大，早起毛孔张开还能自己“回弹”，随着长时间紫外线照射及衰老，回弹能力就逐渐下降。而且紫外线还刺激皮脂分泌，对油性皮肤无疑雪上加霜!所以建议，无论室内室外、雨天晴天，都要足量涂用防晒霜。
除了紫外线造成的衰老，年龄的增长也会让皮肤性能下降，皮肤支撑结构弹性下滑，使用具有抗氧化、抗衰老的产品可以防止衰老型毛孔粗大。
5、注意生活习惯及饮食
主要三个方面：低糖饮食、戒烟、不要太多熬夜。高糖饮食会促进皮脂分泌，对整个皮肤状态有负面影响，忌辛辣油腻刺激食物也很重要;抽烟会大幅度加速皮肤早衰;熬夜也会让皮肤脆弱，加速皮肤松弛，熬晚的夜，用贵的护肤品，效果也会大打折扣。
1、皮肤松弛老化。随着年龄的增长，人的血液循环就会变慢，身体机能也会下降，这样皮肤就会随之变得松弛，缺乏弹性，导致毛孔越来越大。因此大家平时要注意保养皮肤应当多吃一些茄子，紫甘蓝，桑葚，蓝莓，杨梅等含有花青素的食物，花青素能够清除人体的自由基，从而延缓衰老。
