1、过度清洁：洗脸过于频繁或是过度用一些深层清洁的洗护用品时，也可引起脸上出油多，因为这样会导致皮肤油脂过分流失，从而刺激皮脂腺分泌更多的油脂来弥补。如长期清洁过度，可形成外油内干的肤质。
2、饮食油腻：皮肤属排汗、排毒器官，如平时不注意饮食调理，过多进食辛辣油腻性食物，就会导致皮肤分泌更多的油脂，尤其夏季天气热，代谢旺盛时，吃油腻性食物脸上出油会更多。
3、皮肤缺水：如果皮肤缺少，就会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，以滋养肌肤。其中多数油性皮肤都存在缺水现象，所以脸上出油多有可能是皮肤干燥发出的“补水信号”。
4、其它原因：脸上出油还和其它一些因素有关，如内分泌失调，或是先天皮脂腺发达，都可引起脸上皮肤出油。除此之外，还有一些人脸上出油和生理因素有关。像青春期的少男少女，由于体内激素分泌旺盛，皮脂腺活力也旺盛，所以分泌油脂会更多，因此青春期更易因油脂分泌过多而出现长痘痘现象。
梨
梨富含多种维生素、果酸，具有清洁皮肤、平衡油脂、散瘀、消积、解毒、活血的作用。常吃梨可起到润肤养颜，祛痘去皱的效果。
葡萄
葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰竭;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰竭及促进皮肤细胞更生。
苹果
苹果营养丰富，被许多爱美人士奉为美容圣品。其所含的大量水分、各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C,能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸，成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
番茄
番茄含丰富的维生素A、维生素C,可以增强皮肤黏膜的代谢率，具有深层清洁、平衡油脂效果。
柠檬
柠檬也是痘痘患者可以吃的水果，柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料，具有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲惫、抗肌肤老化等工效。
结语：上文已经为大家介绍了脸上出油怎么办，我们现在应该知道怎么做可以改善脸上出油的问题了，在平时大家应该要护理好自己的面部，注意做好面部的清洁，多吃一点对皮肤比较好的食物，一旦出现了脸上出油的症状要尽早的治疗。
