冬季的时候，空气中的水分比较少，气候很干燥，所以大家会感觉自己的皮肤干巴巴的，这个时候补水就显得非常重要了，关于皮肤补水的方法有很多，想要补水的人要选择适合自己的，坚持补水也会给身体带来很多好处。一些食物可以为身体补水，吃什么好?
皮肤补水的方法
1、多喝水
想为皮肤补水首先要做的就是通过喝水来改善，如果大家能够每天坚持喝水，就可以让我们的皮肤保持在水润的状态，每天多喝水，可以将身体中的毒素排出去，主要是因为水可以加速身体的排泄，这样就可以将毒素快速的排，也能够保持较好的皮肤状态。
2、泡澡
皮肤干燥的人可以尝试泡澡，皮肤干燥的人主要是皮肤中的细胞缺少水分，此时将整个人浸泡入水中，就能够为身体补水水分，游泳也是全身都浸泡在水中，但是它是一项运动，很有可能会导致皮肤干燥，还有泳池中的消毒液也会加速皮肤干燥症状。
3、不用清洁剂
想要为皮肤补水，在生活中大家不能使用清洁液，还有在洗澡的时候，也不要一直使用沐浴露，主要是沐浴露之类的清洁产品，会消除身体上面的油脂，这样就会破坏皮肤让我们的皮肤更加干燥。所以在冬季的时候，大家需要控制用沐浴露的量。
4、使用补水护肤品
使用补水的护肤品也是能够起到很好的养颜美容保湿的功效，首先护肤品的原理重要的就是保湿，只有保持细胞的水润才能缓解衰老，所以护肤品主要是面膜、水、乳、霜，这些都有着很好的保湿的作用，如果皮肤过于干燥要使用油脂比较大的。
5、多吃水果
多吃水果也有着帮助皮肤保湿的作用，像水果中含有很多水分，多吃水果是能够帮助皮肤起到保湿的作用。同时多吃水果是能够帮助皮肤补充维生素以及矿物质的，水果中含有很多维生素及微量元素多吃水果对皮肤是特别好的。
1、芹菜
冬季更干燥，人的身体作用弱。芹菜水的含量为95.4%，其动能很低，但含有大量的水分和膳食纤维素， 可加快新陈代谢。在一定的时间间隔内，西芹还富含叶酸、维生素 C、维生素 K等营养物质。芹菜中水分占比大，所以它可以有效的补水。
2、煮熟的箩卜
箩卜含水率达95.3%，是一款甜味、辛辣、色泽鲜亮、清爽的蔬菜，非常适合与其它蔬菜搭配食用。
3、西红柿
西红柿94.5%的水分。因此而，西红柿也是很好的补水食材，和葡萄，樱桃等一起食用，补水效果更佳。
