到了冬季很多人都会出现皮肤干燥的症状，如果皮肤总是有缺水的症状，会有起皮的问题，也会加快皮肤老化，此时应该怎么改善呢?引起人们皮肤干燥的原因有很多，及时预防这些问题才是关键，皮肤干燥的人要注意自己的饮食，吃什么食物好?
皮肤干燥的原因
1、和天气有关
天气越来越寒冷并且干燥，此时为了减少对于能量的消耗，减慢新陈代谢的速度，这个时候全身的毛孔都会紧闭，减少汗腺皮脂腺的排泄，这个时候皮肤表面的油脂也随之减少，为了能够减少皮肤水分的蒸发，大家会发现皮肤会变得异常粗糙。
2、频繁的洗澡
在冬季的时候人们出汗量很少，空气也比较干燥，所以皮肤表面脱落的皮屑也会变少很多，如果经常洗澡很有可能会清洗掉皮肤表面的油脂和保护性菌群，会给人体的皮肤角质层带来不同程度的损伤，此时皮肤局部的抵抗力减弱，加快了水分蒸发速度，就会导致皮肤干燥瘙痒。
3、使用护肤品不当
到了冬季的时候，在选择护肤品方面，要用防止皮肤干燥的。在洗完脸后趁着皮肤潮湿、水分还没有干的时候，需要快速给皮肤上涂抹润肤乳，主要就是为了滋润皮肤。不过大家在用护肤品的时候，不能盲目的用昂贵的护肤品，选择适合自己的才是好的。
4、缺乏维生素a
当身体缺乏维生素a时会减少皮脂腺以及粘液的分泌，加剧了皮肤干燥。平时可以多吃动物内脏胡萝卜以及南瓜等富含维生素a的食物。另外如果长时间吃辛辣的食物会加快血液循环，刺激汗液流出，加快了水分流失。若吃干性的食物会吸收体内的水分，也会引起皮肤干燥。
橙色蔬菜
橙色或是黄色蔬菜中都含有维生素A原，进入身体后可直接转化为维生素A，对皮肤非常好，另外它们的抗氧化能力可以缓解皮肤干燥，保护皮肤不受外界环境的刺激和损伤。大多数的橙色食物中都含有维生素A和C，可以修复身体组织，生成胶原蛋白。
特级初榨橄榄油
特级初榨橄榄油中含有丰富的维生素E和脂肪，能够从内而外的养护皮肤，也能维护心脏的健康，对身体指甲和头发也不错。
菠菜和绿色菜叶
