(3)肆意吃喝，过食肥甘厚腻或者寒凉食品，浊气也会瘀堵乳腺当前生活水平不断提高，人们开始肆意吃喝，肥甘厚腻、喜好寒凉等习惯屡见不鲜，这些生活习惯都会对体内的气机造成影响，尤其是脾经、胃经之气，这些经络一堵，乳腺增生病额发病率就会增高。
(4)长期服用激素类药物、穿戴不合适内衣，压迫胸部淋巴长期服用含激素的保健品、避孕药等，将导致内分泌平衡失调，或者佩戴过紧的胸罩，压迫到了胸部的淋巴和血液循环，这些方式都有碍乳腺健康，引起乳房不适。
1.香菇
日常生活中，常常能见到香菇，作为菌类食物之一，营养价值高，硒元素含有的量多。能有帮助女性朋友调节体内雌性激素的平衡的作用。降低乳腺增生、乳腺癌等的出现概率。
2.红薯
红薯富含膳食纤维，可以缓解便秘、疏通肠道、减肥瘦身。患有乳腺结节的女朋友，不妨试一试，适当的食用一些红薯，有助于疏通乳腺，将毒素垃圾从体内排出，刺激血液在体内循环。
3.海带
平日里，女性朋友们可以吃些海带，海带含有的营养物质丰富，适当食用海带，有利于刺激女性的垂体前叶，生成“黄体生成素”，对女性调节身体内雌性激素的分泌及平衡有作用。身体乳腺疏通，身体毒素及时排出体外，一定程度上保护了乳房的健康，坚持食用，乳结可能会越来越小。
4.丝瓜
女性患有乳腺结节，可能是经络不够畅通，常吃丝瓜，丝瓜具有通经活络的作用，坚持食用，有助于衰退身体经络，散结通乳，预防乳腺增生。此外丝瓜还在抑制癌细胞活性上有一定的作用，女性朋友常吃丝瓜，缓解乳房的压力，减少患乳腺癌的风险。
5.牡蛎
实验指出，牡蛎味道偏咸、涩，有利于身体软坚散结，适合乳房痛、结节的女性，适量食用，缓解身体不适感。
6.夏枯草
夏枯草属于寒性食物，味道较为辛、苦，有入肝经和胆经、泻火清热、散结的作用。并且西枯草含有矢车菊素、夏枯草甙等的物质有助于身体抗菌降血糖。
结语：上文已经为大家介绍了乳腺结节怎么办，我们现在应该知道怎么做可以改善乳腺结节的症状了，在平时大家应该要护理好自己的乳房，做好乳腺方面的护理，在饮食方面也要控制好，多吃一点对身体好的食物，一旦出现了乳腺结节要尽早的治疗。
