皮肤中的水分是否充足会影响到皮肤的状态，如果缺少水分会有皮肤干燥的症状，特别是在冬天的时候，更容易出现这个问题，皮肤干燥要怎么改善呢?导致皮肤干燥的原因有很多，身体缺少水分比较常见。一些食物能够为身体提供水分，吃什么好呢?
1、补水保湿
为皮肤补水保湿可以说是改善皮肤干燥比较好的一种方法，在选择护肤产品的时候，需要选择用质地湿润、保湿效果好的乳霜、乳液之类的产品，在条件允许的情况下，可以一周为皮肤敷两次面膜，这样能够很好的为我们的皮肤补充水分。
不过有一点需要注意，就是敷面膜的次数不能太频繁，每次敷面膜的时间要控制在10到15分钟，时间过长的时候，不但没有补水的效果，也可能会让我们的皮肤变得越来越干。还有在生活中应该要多喝水，也需要常吃新鲜的水果和蔬菜。
2、注意洗澡方式
洗澡可以很好的去除体表污渍，也可以保持毛孔畅通，这是非常常见的一种护肤方法，不过大家在洗澡的时候，要注意方式。首先要做的就是保持水温，温度不能太高，也要避免过高的水温破坏皮肤表面的皮脂膜，这样能够减少身体水分不停地流失。
洗完澡之后，使用保湿效果好的身体乳，进一步锁住水分。同时，应该尽量选择使用性质温和地沐浴产品，以免破坏皮肤角质层。
3、做好防晒
有一些女性朋友不防晒，其实这种想法是不对的。紫外线高，但如果不注意防晒的话会对皮肤造成一些诸如长斑、干燥、长皱纹等不可逆的伤害。不妨选择使用品质优良的防晒产品。
4、适当运动
天气渐凉，保持适当的运动不但可以提高机体免疫力，避免天气变化、冷热交替而生病，还可以在一定程度上起到护肤的作用。出汗之后，皮肤毛孔会张开，身体里面的一些代谢废物会随着汗液一起流出，起到很好的排毒养颜的功效。运动还可以促进血液循环，为皮肤细胞提供充足的养料，让皮肤白里透红，十分滋润。
总的来说，皮肤干燥是一个比较常见的现象，大家遇到这种状况也不必过分紧张。做好皮肤保湿工作、注意洗澡方式、选用合适的防晒产品以及适当运动，都可以在一定程度上改善皮肤干燥的症状。
皮肤干燥的原因
1、过度去角质
去角质是非常有必要的，如果不定期去角质，角质就会堵塞毛孔，导致毛孔粗大、皮肤粗糙、肤色暗沉等问题出现。但是去角质不能去得过于频繁，而且在去角质的过程中不能使太大的力，否则会让角质层受损，锁水能力大大下降，皮肤就变得干燥起来。正常情况下是一周去一到两次角质，干性皮肤还应该次数减少。
2、气候干燥
我国北方地区普遍来说气候比较干燥，不像南方地区那么湿润，所以北方人们的皮肤相对来说会更加干燥。气候干燥，空气度比较低，角质层就会缺水。夏天皮肤干燥问题会有所好转，秋冬季节会更加严重。
