美白皮肤是一门学问，它不像大家想的那么简单，想要拥有一个白皙无暇的皮肤，选择正确的美白方法非常重要。尤其是对于特别想要美白的人，不能盲目的进行。一些食物能够起到美白的效果，吃什么比较好呢?还有一些美白皮肤的小妙招要了解。
冷热水交替洗脸
经常用冷水洗脸能够让我们的皮肤得到一个锻炼的机会，这样能够让我们的皮肤更加紧致，温水洗脸能够很好的扩张毛细血管。如果大家能够将冷热水交替的方式洗脸，那么就能够将这两种洗脸的方式的优点综合起来，这样做能够起到洁皮肤的作用，还可以起到很好的美容护肤作用。
学会睡觉
“分时保养，深夜美容”就是说大家要学会到睡美容觉。主要是现在很多人都有熬夜的习惯，之后第二天就会睡懒觉，虽然睡眠的时间也不会少于8个小时，但是已经错过了皮肤比较好的保养时间了，也错过了肝脏的排毒时机，很有可能会使皮肤中的黑色素沉着，不利于美容。
做一个爱笑的女人
有一些人每天都保持苦瓜脸，这样不但周围的人看起来非常反感，也很有可能会让人们的皮肤变得干燥无光，大家看自己的皮肤会黯淡无光，如果在平时保持笑容，不这样虽然不能让皮肤看起来明显的变白，不过也给人们的印象也很好。
睡前敷黄瓜
众所周知黄瓜能美容，因为它含的水份、维生素等都是高的，而天然的黄瓜更具有美白的作用。事实上生活中除了黄瓜还有很多东西都具有美白的作用，不过个人觉得如果有信得过的面膜的话，直接用面膜美容效果会更好一些。
做好防晒
做好防晒是美白中为关键的一部分了，欧美一项新的数据表明，坚持每天使用防晒品的女性在她50岁的时候会看起来比实际年龄小13岁，所以不管这个数据是否属实，为了日后可以拥有一个好肤色，还是从现在开始做好防晒的工作吧。
别盲目使用护肤品
爱美之心人之有之，一些女性为了美，还把自己的脸当成各种护肤吕，化妆品的试用田，却不知，使用了不适合自己皮肤的护肤品更有可能给自己的皮肤带来无穷的困扰，所以要在自己脸上抹护肤品之前，好先在手上试用一下，看下其是否会有副作用吧。
萝卜
中医认为，白萝卜可利五脏，轻身益气，令皮肤白净细嫩。现代研究证明，白萝卜所以能具有这种功能，因为它含有丰富的维生素C，因而常食用白萝卜可抑制黑色素的形成，减轻皮肤色素的沉积。医学mansion88 app 称，肠道不畅，肠道内大肠杆菌会分解蛋白质产生有毒的氨类物质，吸收进入血液后会对人体产生不良影响，加速机体老化。而白萝卜的利肠作用，可以抑制这种不利因素，从而起到养颜益血的作用。
樱桃
