现在不管是男生还是女生都非常在乎自己的皮肤状态，补水保湿是大家一直在做的事情，关于皮肤补水的方法有很多，适合自己的方法才是好的方法。做好皮肤补水能够为皮肤带来很多的好处。一些人喜欢通过饮食为皮肤补水，吃什么好?
皮肤补水的方法
1.多喝水
关于喝水的量大家应该都听到过，推荐大家每天喝水的量应该在八杯左右，尤其是对于皮肤比较干燥的人来说，早上起床后喝一杯水非常重要，人经过一晚上的休息之后，身体中的水分基本已经消耗差不多了，起床后即使给身体补水也能够为皮肤不补水。
2.爽肤水
大家除了在早上起床之后为身体补水，也应该要在洗完脸之后做皮肤方面的保湿，刚刚洗完脸擦干净的时候，应该要用爽肤水为皮肤补水，等到皮肤吸收了之后，应该要在脸上涂抹乳液，乳液涂完之后可以轻轻的拍打我们脸部肌肤。
3.补水喷雾
如果有皮肤干燥的情况，想要尽快的补水，大家需要随身准备一瓶补水喷雾，不管是在外面的时候，还是在办公室办公，大家都应该要用喷雾。如果我们全天都暴露在干燥的环境中，那么很有可能会影响到皮肤的健康，让皮肤更干燥，保湿喷雾能够改善这个问题。
4.补水面膜
一天下来，很多就到晚上了，在晚上也就是护肤的佳时间，我们在洁面之后好敷敷补水面膜，敷完面膜后再给脸部来一个按摩，让脸部可以充分的吸收水分。
5.面霜补水
在肌肤比较干燥的情况下，是能够选择保湿面霜的，或者是精华乳协助肌肤保湿，并且这样的产品能够为肌肤补充众多养分，让肌肤显得愈加的光泽又细腻。
特级初榨橄榄油
特级初榨橄榄油中含有丰富的维生素E和脂肪，能够从内而外的养护皮肤，也能维护心脏的健康，对身体指甲和头发也不错。
菠菜和绿色菜叶
菠菜及一些深绿色的食物中含有铁，维生素A和E，及ω4脂肪酸，不仅可以滋润皮肤，也能提升皮肤和身体的免疫力，让其补充充足的水分，呈现出健康的色泽。
坚果
