一白遮百丑是我们都听过的一句话，虽然有点夸张，但是现在人都希望自己变得白一点，想要美白皮肤的人也越来越多。不管是在网络上还是现实中，美白皮肤的方法有很多，大家一定不能盲目的去美白，要选择适合自己的小妙招，也可以通过食疗美白，吃什么好呢?
美白皮肤的方法
冷热水交替洗脸
经常用冷水洗脸是一种很好的护肤方法，这样能够让我们的皮肤得到锻炼，还可以让我们的皮肤变得更加紧致，用温水洗脸，能够起到扩张毛细血管的作用。所以在平时大家如果选择用冷热水交替的方式洗脸那么就可以将两种效果叠加，还能够起到护肤的效果。
学会睡觉
“分时保养，深夜美容”这句话的意思就是告诉我们要学会水美容觉。现在有很多的女性朋友，都有熬夜的习惯，第二天也会睡懒觉，虽然说我们的睡眠时间也不一定会少于8个小时，但是却也错过了保养皮肤的时间，尤其是错过了肝脏的排毒时机，这样会让我们变黑。
做一个爱笑的女人
大家一定不能一天都是张苦瓜脸，不但别人看起来感觉非常反感，也很有可能会让我们的皮肤干燥无光，皮肤也会变得越来越暗淡，如果我们能够适当的保持笑容，这样就算不能让我们的皮肤看起来明显的变白，但是也会提升你的颜值。
睡前敷黄瓜
众所周知黄瓜能美容，因为它含的水份、维生素等都是高的，而天然的黄瓜更具有美白的作用。事实上生活中除了黄瓜还有很多东西都具有美白的作用，不过个人觉得如果有信得过的面膜的话，直接用面膜美容效果会更好一些。
做好防晒
做好防晒是美白中关键的一部分了，欧美一项新的数据表明，坚持每天使用防晒品的女性在她50岁的时候会看起来比实际年龄小13岁，所以不管这个数据是否属实，为了日后可以拥有一个好肤色，还是从现在开始做好防晒的工作吧。
别盲目使用护肤品
爱美之心人之有之，一些女性为了美，还把自己的脸当成各种护肤吕，化妆品的试用田，却不知，使用了不适合自己皮肤的护肤品更有可能给自己的皮肤带来无穷的困扰，所以要在自己脸上抹护肤品之前，好先在手上试用一下，看下其是否会有副作用吧。
合理使用护肤品
女人过了25岁之后，无论你的肤质如何，如果不使用任何护肤品的话，岁月都会深深的在你的脸上留下印记的。
一、黄瓜
黄瓜当中含有非常丰富的维生素c，而我们知道维生素c是可以有美白的功效的，因此多吃黄瓜就可以让我们的黑皮肤慢慢变白，可以把黑色素的沉淀慢慢排出去。黄瓜可以炒着吃，凉拌吃或者是烧汤吃都是可以的。坚持一段时间之后，就会发现皮肤慢慢变白了。
