夏天的时候人们会经常出汗，如果人们总是一直大汗淋漓，那么大家会发现自己有满脸的油光，还可能会将妆弄花了，脸出油之后要怎么办呢?引起人们脸出油的原因有很多，熬夜和饮食是常见的因素，脸出油的人吃什么比较好呢?
大家需要一天保证两次面部清洁。想要出油多的问题，比较有效的方法还是正确的清洁，大家应该要一天洗两次脸，尤其是在晚上的时候，需要用控油清爽的洗面奶，还应该要搭配一些补水舒缓的护肤品，或是直接用温和清洁的洗面奶，然后搭配二次清洁的化妆水。
吸油纸是一种非常好的东西。早上的时候清清爽爽的出门，到了公司的时候脸上出油斑驳，这个时候用吸油纸是非常好的选择，只需要轻轻的将吸油纸在脸上按上几次，就能够吸收掉脸上分泌出现的油脂，对于女孩子来说，还可以用粉饼或者蜜粉重新定妆补妆。
多喝水。水分对我们的身体来说是非常重要的，大家在夏天的时候出汗多就需要时刻补充水分，经常喝水能够帮助人们改善脸出油的问题，这样就能够从内部来调理肌肤的水油平衡，有效的改善面部出油的问题，所以大家要多喝水。
这样的护肤流程要做到。前面说过一天两次洁面好，但洁面之后的护肤也是有讲究的，洗面奶之后用补水清爽类型的爽肤水拍打，之后用清爽的乳液，夏天太热面霜就省了吧，然后怎么能少得了清爽控油的防晒呢?脸上爱出油要是化妆的话还是选择比较清爽的防晒隔离霜比较好，之后再是粉底液、散粉或者蜜粉定妆;如果不喜欢夏天还化妆，直接在防晒后面也可以用散粉或者蜜粉来控油定妆的。
脸出油的原因
1.静电作用，现在很多宝宝都是Office人士，因此经常接触电脑，而相信宝宝们一定不知道，电脑静电会使我们的皮肤缺水，从而导致皮肤干燥，而有油性肌肤的宝宝则会由于皮肤缺水导致水油失衡，致使皮肤分泌油脂增加，从而会发现皮肤出油越来越多。
2.熬夜导致内分泌紊乱，新陈代谢不完全，会造成长时间的皮肤水分流失，致使皮肤暗黄，同时也会致使皮肤水油失衡，终造成皮肤分泌油脂过多的情况。
3.护肤皮油性过高，不轮合适爱美的宝宝一定不会忘记护肤，而在于现代人越来越要求品质的情况下，大家都会尽量选择一些价格不菲的国际大品牌护肤品，但护肤品不是越贵越好，一定要选择适合自己的，很多护肤品中含油成分过高，如果你的皮肤原本就优质分泌较多，那么还是尽量避免使用的好。
4.从体质来说，痰湿较重的人，较为容易分泌优质，而这种体质是由于常年饮食不当或疾病导致，建议可以考虑做一些调理，如尽量少使用肉类、辛辣的食物，多食用谷类，而薏米、生姜等对排湿效果较好。
