长痘的原因有哪些？面对反复出现的痘痘，不少人都感觉十分的头痛，但是却不知道长痘怎么办。长痘的情况一般出现在青年时期，年纪慢慢大了之后，痘痘会减轻。长痘的危害有哪些？带着疑问，让我们来看下面的内容介绍吧！
长痘的原因
遗传
遗传是导致长痘的原因之一，如果大家仔细的去观察就会知道，很多容易长痘的人他们的父母也曾经有过长痘的问题。因为人的皮肤如何是会遗传的，比如说皮肤白的人生的孩子，大概率皮肤也会白，同理，长痘的人生的孩子也可能会长痘。
内分泌失调
内分泌失调是导致长痘的一个很重要的原因，如果在近期发现自己的身体出现了严重的问题，比如说总是疲劳、头晕，月经不正常，那么就可能是内分泌失调了，这个时候皮肤也会出现一些反应，比如说长痘，调理好内分泌能缓解长痘。
不良的作息习惯
作息习惯不好，那么你的皮肤也不会太好。我们的皮肤是需要足够的休息的，所以在晚上的时候一定要早点睡觉，保持8个小时的睡眠时间。假如做不到的话，皮肤的代谢能力就会失调，然后反复的出现长痘的问题。
不注意个人的卫生
个人的卫生习惯和长痘也是有关系的，比如说我们的手上就是很脏的，每天都会摸到各种各样的东西，用手反复的去摸脸就会使得手上的细菌和污垢转移到脸上，然后就可能会引起痘痘之类的问题，希望大家要注意卫生，避免这样的情况发生。
饮食不规律
如果在平时的生活中没有规律的饮食，经常暴饮暴食，而且饮食不健康，经常食用油炸食物、辣椒、姜等等刺激的食物之后，就会导致身体的各种因素受到刺激，就有可能会导致痤疮的生长，所以平时要注意饮食的健康规律。
身体免疫力下降
大家都知道，如果人体的免疫能力出现下降的话，自然我们皮肤的抗病能力也会出现很大的下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长。
长痘怎么办
增加运动
对于皮肤不好的人来说，多锻炼身体是很好的一个选择。因为在锻炼的时候我们的毛孔会打开，体内的毒素会被排出来。毛孔里面的垃圾定期的随着汗水流走，自然皮肤就会好一些了。建议每个星期坚持锻炼几次，每次一个小时，效果很好。
勤洗床上用品
你的床上用品多久时间换一次?有一些人每天都会换衣服，但是床单一个月也不换。虽然每次睡觉的时候我们都是洗干净的，但是在夜间我们的皮肤上面也会分泌出一些油脂，并且留在床上。因此，长痤疮严重的人，枕头套应该每天换，床单一周换一次。
