细腻而又光滑的肌肤会给人的颜值大大的加分，而粗糙的皮肤则会让人看起来很美精神。皮肤粗糙的原因是什么?其实每个人皮肤粗糙的原因是不一样的。皮肤粗糙怎么办?在这个时候不妨试试看吃某些食物来改善，具体请看下面的文章来做个了解吧!
皮肤粗糙的原因
皮脂油腻
当我们的皮肤比较油腻的时候，常常会引起粗糙的问题。对于那些油性肌肤的人来说，想要时刻维持脸上的清洁是很难的。当脸上的油脂很多的时候，就会导致毛孔被堵塞住，时间久了之后，毛孔看起来就会比较大，摸起来也是很粗糙的，干性皮肤的人一般没有这个问题。
如果想要把自己的油脂分泌给控制住，那么你就要注意每天早晚都清洁皮肤，然后使用一些合适自己的护肤品。保养的步骤不能少，必须要每天都坚持。另外就是不要总是拿手去摸自己的脸，这样你会把手上的细菌带到脸上，也可能会造成皮肤粗糙。
器官疾病
患上一些疾病的时候，对于皮肤也会产生影响，比如说肝脏或者肾脏患有一些疾病的时候，皮肤就会变粗糙。还有中医上面说的肝火比较大的人，以及肝气郁结的朋友，也是很容易造成内分泌失调、皮肤循环差的问题的，不及时的调理就会让皮肤变得粗糙。
食物原因
胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底为明显。
饮食单一，缺乏维生素，当体内的维生素A和维生素B族缺乏时，肌肤就会失去生机，变的暗黄起来。
毒素积累
当一个人内分泌出现问题或者是情绪非常不稳定的时候，常常会导致体内产生大量的毒素，如果毒素没有及时的排出来，就会堆积在体内，导致面色暗黄、皮肤粗糙，除此之外，还可能会造成肥胖、体力差等后果，因此是需要注意避免的。
香料：缓解皮肤干燥
香料包括胡椒、生姜、姜黄等，它们在食物面前都扮演着配角角色，但是却发挥着重要的作用，它们不仅可以让菜色的口感更加美好，而且还能缓解皮肤干燥，养肤功效不可小觑。
