怎么瘦脸 七种方法轻松瘦成小V脸(2)

  7、多吃瘦脸食物

  豆苗

  豆苗不仅有相当丰富的营养,而且也是消水肿的利器。豆苗里面的钾质含量也不容忽视,吃豆苗的时候因为要强化咀嚼的次数,无形之中有强化了我们脸部的肌肉,瘦脸效果真的是双倍啊!

  西芹

  虽然说不是很多妹纸都喜欢吃西芹,但是它的瘦脸效果可是相当强悍啊,每天早上一杯西芹汁,不仅能减肥,还能美容平时多把西芹当作食材炒菜的话,你的脸会越吃越小哦!

  纳豆和鱼干

  在日本,纳豆可是每餐必备,很受女生们的欢饮,为什么,因为纳豆不仅有养生保健的功能能,而且瘦脸效果俱佳。纳豆里面含有相当丰富的钾,而小鱼干也有很多高优质的钾成分,所以常吃着两种食物,瘦脸速度会加倍哦!

  脸大的原因

  爱吃坚硬难嚼的食物

  脸大主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌,导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此,要尽量避免或少吃这类食物,以免过度使用咬肌,让脸部的线条更加柔和。

而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌

  咸的宵夜和食物

  喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分,让越来越多的水分停留在身体的组织液中,使得我们的身体发生浮肿。所以平时要吃的清淡一些,不仅有助于消除浮肿,对心脏也有好处。另外,通过指压按摩来解除面部浮肿也是很好的办法。

  面无表情

  脸大和表情也有关系吗?是的!如果平时面无表情、不爱说话的话,也会使你的脸变大。因为面部的肌肉也是要适当做一些运动,如果不运动脂肪会堆积起来,也会使脸变大。笑是好的瘦脸表情,在笑的时候,脸颊肌肉与嘴角是往上提的,如此一来,让脸部的视觉效果往上移,会显得脸比较小,同时也会使得下巴变尖。

  用肩膀和下巴夹着接电话

  用一边肩膀夹着听筒打电话的,或者用手托着下巴,是影响脸型的很不好的习惯,容易造成脸型左右不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大,而且会很不自然,严重的话会因为这个原因有很大的心理压力。

  不良睡姿

  很多MM喜欢趴着睡,其实趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外,还会让脸变形哦!长时间的让脸处于被压迫的状态,不仅会让你长出皱纹,更会让脸变形。对脸部好的睡姿是仰卧。但是喜欢侧卧的mm好能经常变化一下睡姿。如果今天是左侧卧,明天就变右侧卧,以保持脸型的对称。

实趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力

  睡前喝水

  虽然多摄入水分对于女人来说是有益的,但是,水分的摄入也是有佳时间的,水分过多而排泄不畅的话则也会导致浮肿。特别是睡前大量饮水,更容易导致第二天起床后脸部及眼部浮肿。这是因为人在睡眠状态下新陈代谢减慢,因此对水分的代谢也就变慢了。所以,在睡前的两个小时好不饮水或非常少量的饮水,以避免浮肿。

  瘦脸的食物

  纳豆

  纳豆是日本女人爱的减肥食物,也是日本人常见的早餐,纳豆中含有丰富钾很有好的瘦脸效果,纳豆还能帮助肠胃消化和吸收,可以瘦全身,不过很多人都不喜欢纳豆的味道,但为了漂亮,也忍着吃吧!

  豆苗

  豆苗中也含有丰富的钾,可以很好的消除水肿,而且吃豆苗菜时需要较强的咀嚼,是佳的瘦脸食物,如果你是水肿脸,那一定要多吃。

  柿饼

  柿饼性甘湿无毒,可以润心肺、止咳化痰、健脾润肠,是十分健康的食品。柿饼兼具营养价值及促进口腔活动的双重功效。

  芹菜

  芹菜是常见的减肥食物,芹菜含有更丰富的高纤维,需要一定的

  口腔力量来进行咀嚼,可以让你轻松瘦脸,而且芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,多吃的话,能有效避免皮肤苍白。

  茶饮用荷叶

  决明子、玫瑰、山楂、菊花等泡水,可以每天喝一杯,对瘦脸减肥有相当不凡的效果。

  总结:相信大家在通过上文的介绍已经知道了在日常的生活中我们 可以通过哪些方法来进行有效的瘦脸,同时我们也跟大家分享了哪些食物也是可以帮助我们有效瘦脸的,这两者的相结合可以有效的帮助我们达到瘦脸的功效。

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