提起瘦脸，相信很多的女性朋友都会非常的关注这个话题。瘦脸的方法是有很多的，那么安全瘦脸的方法有哪些呢?安全瘦脸食谱是什么?平时所吃的食物也是有瘦脸的功效的。下面就让小编带大家了解一下吧。
首要。我们得知道自己是不是天然生成骨架大，天然生成骨架大这是没有办法的，只能让身体的推陈出新快一点，不要在脸部只留多余水分，从而使脸部看起来小一点。我们每个人都有咬肌，所谓咬肌就是将牙齿咬紧，脸上硬硬的那块肌肉。常常嚼口香糖，吃过硬的食物都会使咬肌增大。
平时可以锻炼脸部肌肉起到瘦脸的作用，比如张大嘴，嘟嘟嘴都会锻炼到脸部肌肉。其次，不要长时间的嚼口香糖，咀嚼硬物。同时也有一些瘦咬肌操大家可以试试。
很多人采用整形削骨的方式让脸看起来很小。可是这是我十分不推荐的。其一是削骨手术有风险，二是削掉的那块骨头旁边就是咬肌，这部分肌肉如果损伤，会造成咬合无力，等年纪大了也会造成肌肉松弛。
也有人会打瘦脸针。其实打完瘦脸针两三个月后就会代谢掉，起不了持久瘦脸的效果。瘦脸针也可能会让脸部肌肉生硬。其次打瘦脸针必定要到正规的医院去打，不要贪便宜去一些保证不了安全的美容店去打。
现在市面上有很多的瘦脸精华。瘦脸精华的原理是通过按摩并使用精华排除脸部滞留水分，确实有人反馈瘦脸精华可以瘦脸，如果可以保证产品的安全，其实大家也可以试试。但一定要记住，千万不要在脸上使用来路不明的产品。
在这里我要着重说说按摩。网上也有许多按摩瘦脸操，其实脸上有许多穴位，有时按摩会起到美容的成效。可是我们要记住，按摩的力度不能太大，否则会牵扯到皮肤发生细纹。
安全瘦脸食谱
一、鲜榨葡萄柚汁
材料
葡萄柚1个，蜂蜜3小匙，苏打水200cc，柠檬片1片，冰块2到3块。
做法
1、将葡萄柚切皮后洗净，然后切成块状。
2、再将葡萄柚放到榨汁机里榨汁，然后加入蜂蜜，苏打水，柠檬片和冰块等材料，充分搅拌均匀即可饮用。
点评
葡萄柚所含热量在水果中是非常低的一种。它所含酸性物质可以增加消化液，促进消化。另外，葡萄柚还含有大量维生素C，多吃葡萄柚可瘦脸哦。
二、木瓜牛奶果汁
材料
木瓜1/2个、牛奶250ml。
做法
1、选择新鲜成熟的木瓜，去皮，去核，切成块状。
2、加入鲜牛奶，放入搅拌机搅拌，再加上少许蜂蜜，搅拌完后便可以食用。
点评
木瓜牛奶是非常美味的瘦脸和减肥饮品。木瓜也被称为乳瓜，有非常好的去脂功能，对于脸部肥胖的女士来说，是非常不错的选择，同时还含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化酶和维生素，具有分解脂肪的效果。除了帮助乳房的发育，木瓜对减肥和美容也有很好的效果。另外，牛奶中含有大量能加快脂肪燃烧的钙质，对于减少脸部脂肪也非常有效。
