人们正常的皮肤是光滑的，看不到毛孔的，但是当有一些人出现皮肤毛孔呈现处暗红色。并且摸起来比较粗糙，这就是鸡皮肤，往往皮肤上会呈现出许多小疙瘩，一般在手臂、大腿比较常见，虽不疼不痒，却影响美观，那么怎么消除鸡皮肤呢?下面我们一起看看。
1、去角质
我们经常会给手、脚、还有脸去角质，但是却不知道鸡皮肤也可以去角质，一般鸡皮肤的出现，与角质变厚有关系，所以，建议适当的温和的去角质，不要过于频繁无度。
2、补水又补油
比去角质更重要的，是滋润皮肤。“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳。
3、减少洗澡次数
不要以为频繁的洗澡就能洗好及皮肤哦，那个是错误的观点，频繁洗澡会导致水分流失严重，让皮肤更加干燥，对皮肤更加的不好!
4、注意饮食
在饮食上要注意，避免食用高脂肪、糖类以及辛辣的食物，应该多吃水果、蔬菜、粗粮，像苹果、红萝卜、全麦面包、玉米、豆浆等。
5、多饮水
美容大师认为，睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。
6、避免抠抓等动作
一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎;如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。
