生活当中有很多人脸上会长青春痘，这对于个人的形象是有影响的，那么怎么祛除青春痘比较好呢?祛除青春痘的方法有哪些呢?今天就为大家介绍一下祛除青春痘的方法!下面大家就一起来看一看吧!
1、长青春痘的时候，就不要再使用化妆品了，如：粉饼，BB霜等，这些东西会阻塞毛孔，让青春痘更加严重。
2、应该注意个人卫生，勤洗脸，洗脸的效果要以外观不显得油光满面好。勤洗枕巾和被单，不让更多的细菌接触青春痘，
3、千万不要用手或指甲去挤压痘痘，这样会越来越多的，因为指甲和受伤带有很多细菌。饮食上要注意不要吃过于辛辣刺激的食物。
4、平时食物要以清淡、素食为主。不吃刺激性的食物，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。
5、少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂;使本来就油腻的皮肤变得更油。
6、少男少女面部容易患痤疮(青春痘)，可打烂新鲜枸杞子后，跟您日常涂面霜一样在面部涂抹枸杞。每天涂1～2次，大概7～10天后，可以看到青春痘明显被改善。
7、平时要多饮水，多吃水果蔬菜，饮食要清淡，尽量少吃油腻，辛辣的食物，烟酒要远离，重要的一点是，要少吃零食，调味料，这些食品中的添加剂也会使体内毒素积累，造成内分泌紊乱，促使脸部长痘痘
8、另外要注意毛巾，枕巾，被褥的卫生，这些都是与我们皮肤每天接触的生活用品，容易寄生螨虫和细菌，需要经常清洗，这样才可以保证面部的清洁。
9、日常的皮肤护理很重要，要根据个人的肤质选择适合自己的化妆品，早晚用温水彻底清洗面部，洗脸次数过多容易造成皮肤缺水，次数少了容易造成毛孔堵塞。消除痘印可以选用适合的美白和祛痘印产品慢慢调理，适当敷面膜给皮肤补充水分。
10、平时要注意不要熬夜，保证充足的睡眠时间。缺乏睡眠会给身体带来更大的压力，会提升人体内身体皮质醇的浓度，诱发青春痘的滋生。研究表明，人体佳的美容觉睡眠时间为十点，但是现在很多都市年轻人没有办法保证，但是请保证一天又足够的八个小时睡眠时间。
11、保持心情的乐观开朗每天的情绪状况同样影响你的肌肤健康情况，过分的抑郁情绪，过大的压力对身体非常不好，人体容易在这个时候分泌过多的激素，刺激痘痘的生长，引起痘痘发炎等等情况，为此，建议找适合自己的排压方式，保持乐观开朗的心态。
青春痘形成的原因也多种多样
1、空气污染和光污染都是会导致青春痘发生的，比如现在空气质量差，雾霾严重。
2、作息时间不规律，一个健康规律的生活习惯和环境则是帮助我们尽量避免内分泌失调的发生
3、饮食习惯不健康，辛辣的食物容易长青春痘
4、遗传也是一个很大的因素，父母有青春痘，一般孩子也会有，体质由基因遗传决定。
青春痘的四个阶段
