拥有白皙细腻的肌肤是所有女性的梦想!但是商场上的许多的美白护肤产品，让我们挑的眼花缭乱不说，而且价格也是很贵的，那么在生活中我们如何美白呢?如何快速全身美白也成了一个问题，美白的方法有哪些，一起来文章中看看吧!
快速美白的方法之7日餐单
方法/步骤
第一天：餐前来一碗“海带猪脚汤”
重点：增加肌肤的弹性。
猪蹄的营养价值不用说，大家都知道的，里面含有丰富的胶原蛋白，是会让人保持年轻，抗衰老的一道菜，如果你三餐坚持食用500mg的胶原蛋白，就可以让你减少细纹，让你的皮肤看让去更光滑有弹性。
第二天：餐后来一道“弥猴桃色拉”
重点：帮助肌肤排毒。
水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，餐后来一道“弥猴桃色拉”可以排除毒素，让肌肤更明亮。
第三天：早餐豆浆正餐豆制品
重点：增加肌肤的细滑度。
豆制品中含有丰富的维生素C和E，用黄豆榨出来的豆浆同样有着这样的维生素，如果你每天都饮用豆浆的话，就可以让你的皮肤增加光滑度，并且还能有效地改善脸上的疤痕。
第四天： “红豆汤” 代替饮水
重点：补血行气排水肿。
红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气。如果用红豆汤代替饮水，能让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!
第五天：午餐红糖糕，睡前红糖水
重点：加速代谢和美白。
红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，若午餐一块红糖糕，睡前一杯红糖水则可以加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。
第六天：工作间歇畅饮蜂蜜红枣茶
重点：活血养颜。
蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，若能于工作间歇畅饮几杯蜂蜜红枣茶，能加强血液循环，还能改善手脚冰冷的状况。
