人体如果除去水分，那么剩下来的六分之一都是胶原蛋白构成的，大家都知道胶原蛋白的功效是可以美容除皱抗衰老，但是喝胶原蛋白副作用也是很大的，那么在生活中我们选择胶原蛋白的方法有哪些呢?
胶原蛋白有副作用一：胶原蛋白的选材 激素、污染问题
通过人工饲养的动物中提取出来的胶原蛋白肯定不会是纯正的，如果喝下这样的胶原蛋白，肯定是会有副作用的，其中人工饲养的包括鱼类，都会因为喂养的饲料中含有添加剂而又激素的残留，长期服用就会增加患病的几率，类似于小叶增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤等。
胶原蛋白有副作用二：胶原蛋白的吸收率
分子颗粒在1000D以下的胶原蛋白需要通过胃液消化液进行分解吸收，胶原蛋白在被胃液的消化过程中会被分解成十八种氨基酸，然后进入体内，也就是说胶原蛋白通过胃液消化进入身体时胶原蛋白已经不存在。关于这个论证在2013年国家卫生机构已在各大媒体进行澄清胶原蛋白在人体内的吸收率，通过胃液消化后的胶原蛋白在人体的再生率没有办法验证。
胶原蛋白有副作用三：胶原蛋白的合成率
胶原蛋白在人体内的合成是离不开活性维生素的，在胶原蛋白合成的过程中脯氨酸的羟化需要活性维生素C参加，如果你体内缺少了活性VC，那么胶原蛋白指定是合不成的，就会导致细胞连接障碍。
胶原蛋白有副作用四：胶原蛋白的再生率
胶原蛋白再生是个非常复杂的过程，要通过胶原吸收-胶原合成-胶原穿透细胞壁-激活细胞再生，这个是单纯胶原蛋白单独不能完成的。
胶原蛋白有副作用五：新生胶原蛋白的均衡性和稳定性
胶原蛋白和玻尿酸，如同孪生姐妹，胶原蛋白是网状纤维，玻尿酸保湿因子是填充网状纤维缝隙的重要物质，并且支持胶原纤维的饱满性和圆润性。两种成分是相互存在，相对均衡和稳定，缺一不可。目前国内外都没有直接口服的玻尿酸能验证出可以生成玻尿酸和保湿因子。
胶原蛋白有副作用六：滥用胶原蛋白会导致体内氨基酸超标
胶原蛋白是由多种氨基酸构成的，我们日常饮食的蛋白质也是由多种氨基酸构成的，两种营养的氨基酸有的是相同的，如果大量补充胶原蛋的同时对饮食的蛋白质摄入量不控制的话，会引起个别氨基酸重叠，会加重脏器的负担，破害肾脏，个别人会引起蛋白质过敏、头晕、恶心、胸闷、气短等症状。
胶原蛋白副作用七：胶原蛋白的代谢残留物导致人体发胖
在补充胶原蛋白的过程当中，有些胶原蛋白分子会生成新的胶原纤维还有一些会残留在人体内等待代谢，分子颗粒过大的胶原蛋白物质，不容易通过尿液、汗液代谢出体外，容易滞留在体内造成胶原蛋白残留氨基酸的堆积。大数胶原蛋白没有经过胆固醇分离，终转化为脂肪，导致人体发胖。
胶原蛋白副作用八：粗加工胶原蛋白容易造成皮肤过敏
高标准的胶原蛋白，在刚开始提取的过程中，就是需要对过敏物质进行排除，在后期的合成中，比如是鱼胶原蛋白，海鲜类过敏的人群如果不进行脱敏优化，口服鱼类胶原蛋白容易过敏。
胶原蛋白副作用九：过多摄入造成肾负担
服用胶原蛋白期间应减少日常生活中食物蛋白质的摄入量，过多的摄入蛋白质会造成肾负担，蛋白质摄入量过多，不但是一种浪费，而且对人体有危害。蛋白质在人体内的分解产物较多，其中氨、酮酸及尿素等对人体会产生副作用，不仅增加肝肾负担，还容易引起消化不良，长期以往，影响肝肾功能，造成消瘦及免疫功能低下。
ACMETEA修复型胶原蛋白在使用过程当中，必须严格要求每位用户在口服胶原蛋白同时削减日常饮食蛋白质总含量，比如牛奶鸡蛋豆制品瘦肉严禁杜绝蛋白质超标，每补充3个月胶原蛋白停止使用两周，作为残留氨基酸代谢。
