(3)改善脸部松弛
如果有只用一边牙齿咀嚼和托腮的习惯的话，脸部会歪掉。若试着锻炼感到“这个方向运动很辛苦啊”的话，这就肌肉正在衰弱和脸部歪了的证明。
转动舌头，舌头意以外的脸部肌肉也会同时转动，能有效改善脸部的松弛。
(4)化妆品的效果也在倍增
无论怎样的化妆品，大部分都无法抵达角质层。很多的高级化妆品当中，都宣称需要到达角质层才能起效果，然而现实却是到不了深处。
然而锻炼肌肉能够改善血液循环，促进细胞的新陈代谢。另外，提升血液流动的话，也能扩散肌肤的营养。
血色会变好，也能有效改善暗淡和松弛。所以请试着在做肌肤护理和化妆前养成，做转舌体操的习惯吧。
以上介绍的就是仅需30秒就能完成的锻炼操。如果有人在锻炼的时候觉得“舌头和嘴巴周围的肌肉都很酸痛”的话，就证明你的肌肉正在衰退啦。
法令纹是什么，它代表什么
法令纹是位于鼻翼边延伸而下的两道纹路，是典型的皮肤组织老化、造成肌肤表面凹陷的现象。 肌肤老化松弛和表情过于丰富是法令纹形成的两大原因。做按摩的方法可以预防消除法令纹，也可以用科技手段去掉法令纹。
如何消除法令纹
1、用对保养品
选择能促进真皮层胶原再生的成分，如细胞生长因子、小分子胶原蛋白等，能刺激或补充真皮组织再生，改善皱纹、让肌肤更紧致。
选择具有协助角质更新代谢的成分，可去除浅层皱纹。选择类荷尔蒙辅助支持成分，像凯茵庭、山垚萃取、大豆异黄酮、姜黄素、胜肽等，可调节、辅助刺激荷尔蒙功能，紧致肌肤。
2、正确睡姿
睡觉姿势不当也能产生法令纹，因此睡觉时尽量以仰卧的方式，如果侧卧则可能会加深皱纹。另外，使用桑蚕丝的枕巾，真丝柔软透气，睡觉时无论怎样挤压摩擦，面部都不易出皱纹。
3、控制表情
除了笑会让笑纹爬上你美丽的脸，抿嘴、撇嘴等挤眉弄眼的表情都会增加产生法令纹的几率，爱笑的姑娘们切忌表情过分夸张。
