但是如果是上午十一点钟到下午三点钟出门，就算是出去再短的时间，也要涂防晒霜，这个时间段就算是在外面待两分钟，我们的皮肤也会受到很大的伤害。
3.皮肤白也要注意防晒
很多人天生就拥有人人羡慕的好皮肤，白白嫩嫩的，所以大多数人就仗着自己有这种优势，就不涂沫防晒霜了。
其实皮肤白嫩的人，更要注意做好防晒的工作，因为紫外线对于浅色的皮肤是更加青睐的，破坏力极强，涂抹防晒霜可以显著的降低患上皮肤癌的风险。
但是如果我们不涂沫防晒霜的话，那么我们在户外活动三十分钟，对我们皮肤的伤害是非常大的了。
4.不出门也要防晒
很多人觉得在家里就不用防晒了，这也是很不正确的想法。
虽然我们一直都在室内待着，但是玻璃也是挡不住紫外线的，我们依然很容易被晒。
所以说，只要阳光透过玻璃照在我们皮肤上超过十分钟，那么也是会晒伤我们的皮肤的，除此之外，紫外线还可以通过空气折射，从不同的角度对我们的皮肤造成不同程度的破坏，所以说我们应该注意全方位防晒。
5.眼睛也要防晒
根据医学研究显示，近年来为做好眼睛防晒从而造成白内障的患者，一直都有增加的趋势。
眼睛过度曝晒在阳光下，水晶体的蛋白质就会吸收紫外线，长久下来就会变黄变硬，从而产生白内障。
尤其是蓝光，对于我们视网膜的伤害是会更大的，蓝光会让视网膜细胞产生脂肪沉积物，从而造成视网膜的损坏，因此，有效的做好眼睛的保护，才是夏天防晒不可轻视的步骤。
如何给眼睛防晒
平时我们一定要出门戴太阳眼镜，而且好要选择戴有UV防护功能的太阳眼镜。
因为没有UV处理过的太阳眼镜，那么颜色大多数是黑色或者是深色的，带上以后光线就会变的很暗，瞳孔就会自然扩大，这样反而还会吸收更多的紫外线。
而颜色浅的普通太阳镜又没有办法阻止紫外线的照射，而且紫外线会从太阳镜的上下两侧照射进来，所以我们平时好选择遮盖面比较大的太阳眼镜。
结语：很多朋友对于防晒的认识可能还停留在防晒的目的就是为了让皮肤不再变黑的层次中，其实防晒的终目的，就是为了让自己保持美白，然后保证自己的肌肤健康，很多人觉得防晒并不重要，这是大错特错的，所以说生活中我们也一定要注意防晒。
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