维C维E美白双保险
小伙伴们都知道，维生素C本身是一个很强的还原剂，而皮肤细胞里的黑色素的形成是一个氧化反应。黑色素是细胞被氧化的产物，用了维生素C，等于把黑色素还原了，让它颜色变浅，所以维生素C才是一个靠谱的美白药品。只是它的美白过程比较缓慢，因为需要等待它完成这个还原反应，所以不可能今天吃了，明天就变白。
维生素C含量高的是鲜枣、猕猴桃、橘子。蔬菜中是辣椒和绿叶蔬菜。尽量生吃，不要榨汁，因为维生素C特别容易在加工、加热后失效。想保持维生素C的作用，凉拌菜好，才可以做水果沙拉，把含有维生素C 丰富的蔬菜和水果拌在一起，每天食用，能保持每天所需的维生素C。
抑制黑色素的另一种物质就是维生素E。这种植物脂肪不像动物脂肪会加速皮肤的老化，它可以使皮肤柔嫩。坚果里面含有丰富的维生素E。所以，养成每天吃坚果的习惯，可以有效的起到美白、嫩肤的效果。
每天坚持补充维C、维E，可以让我们的皮肤恢复白皙的同时更显细腻、年轻。
果酸去角质伤害小
皮肤细胞产生黑色素是人体自我的一道防线，主要防御的是紫外线的伤害。黑色素进入皮肤的角质细胞之后，保护性的在细胞里进行蓄积，黑斑就会变得明显，皮肤就显得黑。
果酸的作用，是使角朊细胞粘连性减弱，表皮角质层粘连性减弱，堆积在皮肤上的角质层脱落，皮肤光亮、润泽，实现浅层换肤的目的。人的黑斑减少，皮肤也就变白了，这种换肤是相对安全的一种美白。但提醒大家的是，虽然这种换肤能带来美白效果，但频率很重要。
换肤一般分浅层换肤，中层换肤和深层换肤，换的越浅对皮肤的损伤越小，作用也弱，使用频率也可以增加一些。比如在医院，治疗色斑性的疾病或是粉刺痤疮，这样的换肤可以两周做一次，如果你只是在化妆品里面加一点点果酸，就可以天天使用这种产品了。因为皮肤的新陈代谢是二十八天，所以美白效果一般在一个月左右才能显现出来。
结语：对于每一个爱美的小伙伴来说，皮肤白皙无疑是重要关键的。但饮鸩止渴的美白方式不但不能给大家带来美丽，反而会伤害身体，遗害无穷。小编希望小伙伴们能够好好的使用这些方法，皮肤美丽的同时更健康，让美丽成为我们随身携带的一张靓丽“名片”。
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