继续看书
然后又继续看书了，书中讲到戒掉肥胖、减少压力、不能久坐以及生活规律便能轻松达到延缓衰老的目的。
每个人都希望拥有美丽的不老容颜，尤其是女人，所以都很注重自己的肌肤保养，然而肌肤不仅需要外养，还需要内调，日常生活中的一些不良习惯都是导致肌肤衰老的罪魁祸首。
肌肤衰老的原因
当人们面对重要事情的时候，心里的负荷能力也会随之增大，而当人体长期处于压力状态之下，会使得皮肤分泌过多的皮脂醇，所以肌肤会变得过于油腻，从而诱发痘痘、暗疮的产生。
其中对于肥胖的患者来说，过多的脂肪会导致体内激素产生变化，从而导致黑色素沉着，血液的循环也会受到阻碍，因为肌肤的新陈代谢也在降低，这便使得肌肤出现粗糙、黑斑等问题。
除此之外，对于一些日常生活中喜欢久坐不动的人群而言，危害更是很严重。腿是身体的交通枢纽，只有双腿健康，经络才能畅通，气血才能顺利送往人体的各个器官，主要是心脏和消化系统。因此，腿部肌肉强壮的人一定会有一颗健康有力的心脏。
而一些人一沾上凳子就习惯性的跷二郎腿，这样腿部神经压力会增加，血液循环受到阻碍，前列腺的血运也受到影响，从而导致分泌失调下降，这便是造成肌肤出现痘痘、皱纹、黑斑等产生的主要因素。
此外，人们常说：“十人九痔”，久坐的人是痔疮的高发人群，同时也是导致便秘产生的重要原因，而人体每天都在进行食物的摄取以维持各项机能的正常进行，而当体内毒素不能被及时排出的时候，则会造成一系列肌肤问题出现。
因此，希望大家在日常生活中，一定要重视这些不良的生活习惯对肌肤所造成的无形影响。美丽的岁月稍纵即逝，我们除了通过外部的保养之外，一些内调的方式也同样很重要。所以，改掉这些损害肌肤的坏习惯，便能很好的维护健康的肌肤。
看完书中的介绍，小葫仙也对照着对自己的情况进行一个自查，仔细想想自己是否中枪了，并且说一定要及时的戒掉这个不良的生活习惯，以抵抗岁月留下的痕迹。那么下面会发生什么有趣的故事呢??更多精彩，一起来看下一期!
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