二、卸掉饰物
爱美的女性除了爱化妆，还爱戴饰物。她们会根据衣物和包包的变换而适时地更换饰物，如耳环、项链、手链等等。这些饰物看起来并没有影响睡眠，也要拿掉吗?答案是肯定的。
1、金属会磨损皮肤
这些饰物多是金属材质，而睡觉的时候，它们会长久地紧贴着皮肤，使皮肤被长时间地摩擦，这就很容易磨损皮肤。特别是耳环或耳钉，后面的针尖特别细，在侧着睡的时候，就会戳到自己。因此，睡前应取下这些饰物，第二天再戴，也不会浪费多长时间。
2、饰物会产生辐射
据国家有关部门检测，金属饰物里的重金属普遍超标，如铅、镉、砷等，长时间佩戴，这些有害物质会腐蚀皮肤，还会进入身体，对健康造成损害。因此，不要在不正规的商家购买饰品。虽然看起来漂亮，但是质量并没有达标。还有一些夜光的饰品，会产生镭辐射。虽然量不会很大，但是日积月累，对身体没有好处。特别是儿童，不要让他们戴着夜光手表等饰物睡觉。
3、使局部皮肤老化
睡觉的时候，难免会压到这些饰物，又尖又硬。我们经常会发现饰物太紧或是被压得时间太久，使局部皮肤出现被压迫的痕迹。这些皮肤组织在被压迫的时候，机体循环受阻，新陈代谢也不能顺畅地进行，所以，经常与饰物接触的那部分皮肤就很容易老化。
结语：爱美之心人皆有之，对于女性来说，就更是如此。白天，女性朋友喜欢把自己打扮得美美的，化上精致的妆容，戴上精美的饰物。这不仅可以使自己看起来更靓丽，更是出于对他人的礼貌。可是晚上回到家，就应卸下这些“装备”，让自己，特别是皮肤好好地休息一下，养足精神，才能使自己由内而外地散发出美丽的光彩。否则，即使是早早地上床睡了“美容觉”，也会越睡越显老。“没有丑女人，只有懒女人。”说的可不仅仅是装扮自己，更是保养和爱惜自己。
