睡觉是每个人每天都要做的事，就算是熬夜，也总有困得支撑不住的时候。而睡眠的质量直接决定了你第二天的气色。八小时的睡眠，占去了一天中三分之一的时间，这么长的时间里，如何才能让身体的每一个细胞都得到充分的休息?有些事情，一定要在睡前处理好，对于女性来说，尤其如此。
由于女性白天的时候可能会化妆、会佩戴饰物。这些都是男性比女性睡前更省事的地方。但是工作的压力是一样的，回到家以后，可能女性朋友们也累得只想倒床就睡，但是有些事情不做，就会使你越睡身体越差。所以，千万不要偷懒，这些事情其实花不了多长时间。
一、卸妆
卸妆对于一个女人的重要性，可能比化妆更甚。无论白天是浓妆艳抹，还是略施粉黛，都是加在皮肤上的负担。人的大脑和脏器到了晚上都要睡觉，却要将皮肤忽略吗?皮肤是人体大的器官，而脸对于女人来说，更是重中之重。
1、带妆睡觉会造成毛孔堵塞
化妆品跟护肤品不同，脸部的化妆品一般都是粉质或油质的，且具有防水的功能，甚至洗面奶也不容易洗净。因此，睡前洗脸的时候，一定要用卸妆产品，将这些粉质和油质的化妆品彻底洗净，否则它们在脸上会严重地堵塞毛孔，使皮肤无法呼吸和新陈代谢，很容易长出粉刺或痘痘。
2、不能进行后续保养
晚上是护肤的黄金时间，因为睡觉的时候，身体的新陈代谢旺盛，睡前敷一张面膜，或是涂上晚霜，吸收的效果要比白天好得多。可脸上若是还带着妆，就不能进行睡前的保养了，即使做了保养，也不能被皮肤吸收，只能是白白地浪费护肤品。
3、化妆品会刺激皮肤
从早上化妆开始，到晚上睡觉时卸妆，你的妆容至少保持了14个小时。不说白天空气污染对皮肤的伤害，也不说皮肤本身分泌的油脂对毛孔的堵塞，单就是化妆品，也会一刻不停地侵蚀着你的皮肤，毕竟那些都是化学品，甚至还含有重金属。而你在睡觉的时候竟然没有把它们卸去，或是没有卸干净，它们就会在睡眠的几个小时里继续刺激你的皮肤。使你的皮肤迅速老化。
