尤其是晚上有吃宵习惯的人群，往往第二天早上起床，脸部、眼睛等会出现浮肿的现象，所以脸部变大也是很正常的。对于这种现象可以做一些应对措施，平时不要吃过咸的食物，多吃清淡类的，这不但有利消除浮肿，对人体内的心脏器官也是有好处的。也可用冰毛巾或者通过指压按摩来解除面部浮肿。
3、睡前喝水
日常喝水不但可以补充体内水分，也是间接给面部补充水分，从而达到保湿的效果。但多数人只知道喝水有益身体，但没有注意到喝水的佳时间段。平时喝过量水分，如果排泄不畅的话则会导致浮肿，尤其是晚上睡觉之前。人在睡眠状态下，新陈代谢减慢，因此对水分的代谢也就变慢了，第二天面部就会出现浮肿，所以好在睡前两小时喝少量水。
4、长时间久坐
从事办公室文职或者学生，这类的人群总是在一天之中一坐不起身，除非去厕所或者办其他事情，其实久坐也是导致面部浮肿的原因之一。由于长时间的久坐，骨盆就会歪曲，血液循环滞缓，导致排泄不畅，就会使面部发生浮肿。
多数人认为久坐只会引起下肢的浮肿，也就是臀部变大及腿部变粗，其也会影响到面部的，所以无论工作还是学习，应多动动，不要长时间坐在椅子上。想要脸部变瘦，首先要改掉生活上的坏习惯。
5、面无表情
面部表情会传达一个人的心情，比如喜怒哀乐可通过面部的表情表现出来。但现实生活中并非每个人在任何时间段，都是有丰富的表情，尤其是在工作中，每个人都非常的忙碌，面部没有表情是再正常不过的事情。
虽说表情的丰富会使面部出现皱纹，但无表情会使脸部的肌肉得不到锻炼，脂肪会堆积在面部，使脸越来越大。想要脸部不变大饼脸，可多和同事、家人娱乐并八卦八卦，其实笑也是面部锻炼的一种方法，是很好的瘦脸表情!
结语：脸部变大并非是由于肥胖造成的，很有可能是日常生活上的不良习惯所引起。以上五点应该是每个人都会遇到的事情，这也只是导致大饼脸的几个原因而已。关于瘦脸方面的误区还是要懂得分辨，这样才能科学有效的使脸部变瘦!
