美丽肌肤 吃这些食物拥有完美肌肤(2)

  6.黑芝麻

  芝麻富含高蛋白,具有很高的食疗价值。黑芝麻在美容方面具有很好的效果。常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。

  芝麻中的维生素E,在护肤美肤中能促进人体对维生素A的利用,可与维生素C起协同作用,保护皮肤的健康,减少皮肤发生感染;对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而改善、维护皮肤的弹性;促进皮肤内的血液循环,有营养物质、有水分,皮肤当然柔嫩和光泽。

  生活中有很多的水果也是可以美肌祛斑的,今天给大家介绍一些水果类帮助你拥有完美肌肤。

  1、西红柿

西红柿营养丰富且热量低

  西红柿营养丰富且热量低,它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的ph值。西红柿也是富含维他命c的蔬菜,可以帮助肌肤祛斑美白。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。而在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美白。

  2、草莓

  草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效,草莓中还含有丰富的维他命a和钾质,对头发的健康很有利。草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面,入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。

  3、柠檬

柠檬是水果中的美容佳品

  柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有,增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

  4、菠萝

  菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。另外,菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质,它能有效去除牙齿表面的污垢,令牙齿洁白如玉。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤,尤其适用于皮肤粗糙的人。

  结语:以上的一些知识就是小编今天为大家整理的关于美肤的。希望大家感兴趣的话可以试试看,效果都是非常好的哦,也可以推荐给周围的小伙伴们哦,祝愿大家以后的生活中开开心心,拥有越来越完美的肌肤。

美丽肌肤是吃出来的 食用四种水果可以美肌 高蛋白食物有效美肌 
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